من استرس گرفتم قبلش اینجور نبودم ولی امروز انگار استرس زایمان اومد سراغم مامانای زایمان طبیعی چکارا کردین شما؟ میترسم لگنم مناسب طبیعی نباشه من از سزارین بدم میاد

منم همش استرس زایمانو دارم

من تا همین الان استراحت مطلقم بودم انقدررر عضلات و بدنم تو حالت استراحت بوده ضعیف شده حتی الان راه رفتن معمولی برام پر از درده و پاهام خیلی درد میگیره هنوز هیچ ورزشی هم شروع نکردم تموم استرسم شده زایمان به حدی غصه میخورم که زیر چشام گود شده من با این بدن ضعیف چه کنم ای خدااا😭

مگه ماما خصوصی نگرفتی بهت بگه لگنت خوبه یا نه
الان دیگه اگه طبیعی میخوای باید بری پیش ماما

اگر از سزارین هم بدت میاد ، چک کن که لگنت برای طبیعی خوب باشه وگرنه زایمان سختی داری و حتی ممکنه درد طبیعی بکشی ولی سزارین بشی

منم میگفتم حتما طبیعی میتونم ورزش کن پیاده روی کن اخرم واسه زایمان معاینه لگن نرفتم هم عذاب طبیعی رو کشیدم هم درد سزارین ولی من از سزارین خیلی رازی بودم کاش از اول میرفتم سزارین

سزارین واقعا سخته خیلیییی من جرعت نداشتم وگرنه خیلی خوبه الان کلی درد دارم به زور راه میرم

اگ هر روز مرتب ورزش کنی حتی تا ۵ سانتم هیچ دردی احساس نمیکنی ولی ب شرطی ک مرتب ورزش کنی

دکترت معاینه ات میکنه میگه میتونی طبیعی زایمان کنی یا نه نگران نباش

ورزش های لازم رو انجام بده عزیزم تا لگنت بازشه البته اگه منعی نداشته باشی

ورزش کن هرروز پیاده روی داشته باش ورزش استرستو کم میکنه لگنتم آماده میکنه برای زایمان