بچه ها من تو بارداری واقعا از شیر بدم اومده خیلی خیلی.. بیچاره شوهرمم تند تند میگیره برام..نمیشه بجای شیر لبنیات دیگه بخورم ؟مثل کشک

ماست بخور شیر . تخم مرغ آبپز

عزیزم شیرموز درست کن بخور.شیرباشیره انگوربخور.البته مواظب باش قندت بالا نره زیاده روی نکن

من که از بچگیم شیر نخوردم و بارداری اولمم نخوردم اینم نمیتونم

چرا میتونی دوغ بخوری کشک بخوری ماست خوب بخوری

کشک بخور

من از اون شیر هذ که قبلا تو مدرسه میدادن سه گوش بود ابی و صورتی من از اونا فقط میخورم

کشک خیلی خوبه بخور

ماست پروبیوتیک بخور ک عفونتم نگیری، بادام درختی هم عالیه

من تو همین گهواره خوندم دوغ رو توصیه کرده بود یا میتونی سنجد رو جایگزین کنی یا کنجد که منابع عالی کلسیوم هستن

هرچی جای خودش بچه به شیر خیلی نیاز داره