خانما 36 روز از زایمانم میگذره طبیعی بودم از کی میتونم ورزش رو شروع کنم ؟

اگ شیر خودتو میدی چون ویتامین و املاح بدنت با شیر دادن از دست میره شیر بدی سرگیجه میگیری باید ورزش آروم انجام بدی و حتما بعدشم دوش بگیری بوی عرق ازت نیاد بچه رو اذیت کنه

بعد از ۴۲ روز از زایمان طبیعی میشه ورزش رو شروع کرد.باز هم بستگی به بدن هر شخص داره

طعبیی رو نمی‌دونم ولی من سز بودم دکترم گفت س ماه ب بعد کم کم شروع کن