چند تا خوراکی که شیر رو زیاد کنه نفخ نداشته باشه
دکترم لبنیات رو حذف کرده حتی کیک و بیسکویت و گوشت گاو و گو سفند موندم چی بخورم هم بچم نفخ داره هم رفلاکس 😮‍💨

من سوپ جو-بلال-اب هویج-تخم مرغ با روغن زرد وابگوشت میخوردم

اینم ببین

تنقلات مفید

کرم بادوم زمینی و دانه چیا عالی

اینم مطلب مفیدیه

اینم هست

واسه کسایی که لبنیات ممنوع هستن

دمنوش ریحان

اینم خوبه

این هست

اینم هست

برات چندتا میفرستم

چه شیر خشکی میدی . حلیم خیلی شیر و زیاد می‌کنه با سبزیجات

من اگه قرار بود انقد رژیم سختی بگیرم قطعا شیر خشکیش میکردم چون جون نمیمونه برات دوسال هیچی نخوری

من ماهی برام خیلی اثر داشت جوری که شب شیرم میریخت