خانما حالم خیلی گرفتست قبل از حاملگیم 65 کیلو بودم الان که زایمان کردم شدم 75 واقعا حالم بده

منم۶۴ بودم الان ۷۲ام
بدم‌میاد از چربیام و خودم
ولی
زمان لازمه
۹ماه زمان برده زیادشدم
حداقل۶ماه زمان میخواد کم کنیم

پس‌چرا من وزن کم‌کردم

۴ ۵ ماه طول میکشه تا بدن بحالت قبل برگرده

۷۵ زیاد نیست که قدت چنده؟

مهم اینه که بچه سالمه چیزی که خیلیا ارزوشونه😊
وزن چیزی نیس کم کردنش با آرامش و رژیم درست حسابی و ورزش کم میشه ولی اگه خدایی نکرده بچه دار نمیشدید به هردلیلی چقدر ناراحت میشدید؟
پس خداروشکر کن و مراقب خودت و نی‌نی باش و یه برنامه خوب برای خودت بچین که وزن کم کنی

باید یه تایم چند ماهه بدی به بدنت تاجمع بشه
هنوززوده
حداقل سه ماه
بعدش میتونی خودتم رعایت کنی و برگردی ب وزن قبلت

وای من قبل بارداریم ۶۹ بودم
الان رو ۸۰قفلی زدم حالم از خودم بهم میخوره
اصن تکون نمیخورم

عزیزم کاملا طبیعیه
ناراحتی نداره یکم از زایمان بگذره وزن هم کم میکنی
تحرکت بیشتر میشه
غذات به حالت اول برمیگرده
تازه انقدر درگیر کارای کوچولوت میشی و رعایت کنی حتی وزنت از قبل هم کمتر میشه
اصلا نگران این چیزا نباش
به خودت برس
مخصوصا روحیه خودت💚

من از خدامه ۷۵بمونم
اصلا وزن پایین دوست ندارم