خانما یبوستم خیلی شدیده سه روزه دسشویی نرفتم شیر کیوی اب جوش الو شربت لاکتولوز الانم دکترم این پودرو داده بازم اثری نداره چیکار کنم خسته شدم دیگه😭

گلاب خیلی خوبه ها من میخورم فوری میرم دستشویی

تو غذا روغن زیتون بریز. ناشتا آب انجیر که ازشب قبل خیس کردی بخور. میوه هم زیاد بخور فیبر داره خوبه.

شربت لاکسی ژل دکترم داد خوب بود

ب من این داد دکترم یه امتحان بکن خیلی خوبه ۷ روز شکمم کار نکرد نصفشو تو لیوان آب‌جوش حل کردم خوردم کار ساز بود روز بعدش

شربت mom یا لاکسی ژل بعد از هر وعده غذا ۳ قاشق غذا خوری با دو تا لیوان آب جوشیده سرد شده بخور یه روزه شکمت کار میکنه
بعد ک بهتر شدی کمش کن منم هروقت یبوست میگیرم دوتا قاشق میخورم راه میندازه تنها چیزی ک رو من اثر میزاره همینه چون از قبل بارداری هم یبوست داشتم الان دگ خیلی بدترم

شیاف بزار

خاکشیر یا آب ولرم

ی قاشق روغن زیتون بخور.یا شیرینی خامه ای

شیاف گلیسیرین

سعی کن آبم زیاد بخوری اونم دلرم

کره محلی بخور یا شیاف کن خوبه

الو بخارا و سوپم خوبه

انجیرو خیس کن هم خودشو بخور هم آبشو

کره هم بزار تو فریزر برش بده اندازه شیاف تنقیه کن

خواهر گلم برگ سنا با گل محمدی بجوشون عصارشو یه قاشق چایی خوری بخور خوبت می‌کنه از عطاری میتونی بگیری فقط اندازشم همون که گفتم بخور بیشتر نه

ببین خواهر جون جو منظورم جو پرک واقعا تاثیر گذاره .امتحان کردم .سوپ درست کن با اب قلم جوپرک زیادهم بریز فورا معذرت میخوام ولی اسهال میشی

روزی دو بطری آب ۱.۵ لیتری بخور اگر یوبست داشتی بازم بیا یقه منو بگیر برای جنینت و آب دورشم خوبه حتی

شیاف گلیسیرین فقط

انجیر ، انجیر خشک، آب انجیر خیلیییی عالیه