خانما واسه یبوستم چیکار کنم خیلی حس میکنم اذیت دارم میشم😪

انجیر الو‌ البالو من که با اینا خوب میشم

بادوم هندی بخپر

خداکنه خوب بشم زود بخدادیگه طاقت ندارم بچه اولمه خیلی دارم عذاب میکشم

دیگه تا۴ماهگی چی میمونه ازم😞دوروزه بزور روزی یکی دوتاانجیرمیخورم یبوست شدیدگرفتم نمیتونم دستشویی ام برم خیلییی بده

منم یبوست شدید میگیرم
ولی هر روز صبح ناشتا که برای نماز صبح بیدار میشیم شوهرم یه لیوان آب ولرم میده دستم میگه باید بخوری منم میخورم من که هفته یه بار میرفتم دستشویی که خیلی بد بود ولی الان با مداومت به خوردن آب ولرم روز دوبار میرم دستشویی حتما امتحان کن دعام میکین

انجیر بخور قبل از صبحونه ،،قبل یه شب ۵ تا انجیر خیس کن تا صبح قبل از صبحونه بخور
من هر روز میخورم عالیه

استفراغ ک میکنم ازبینیمم میادالان دوشب هست بی خواب شدم زودبه زودپامیشم شباصبام ک ساعت۶به بعدبیدارم خسته شدم

سلام خانوما حالت تهوع واستفراغ دیگه واقعامنوازپاانداخته روزی دوتاویتامین ب۶میخورم اونم اثری نداره دیگه آخه تاچندهفته اینجوریه

شربت momبخر خیلی خوبه

قرص کلسیم مصرف می کنین؟

صبح ناشتا دوتا لیوان آب ولرم بخور
بعد هر وعده غذایی ده دقیقه پیاده روی سبک داشته باش
سبزیجات و میوه زیاد بخور

انجیر خشک بخور

منم یبوست دارم خیلی بده انجیر خیلی خوبه بخور