خب سلام مامانا اومدم تجربه زایمان طبیعیمو بگم یکم سخت بود استرس میگیرین نخونید
اول دی ماه ساعت ۱۰ صبح۴۰ هفته تمام بدون درد رفتم بیمارستان با نامه دکترم بستری شدم اول نوار قلب گرفتن بچه یکم پایین بود یک ساعتی مدام نوار گرفتن بعدش بردنم برام آمپول فشار وصل کردن با دوز کم نوار قلب هم وصل بود بچه یهو ضربان قلبش اومد پایین که قطعش کردن یک ساعتی زمان دادن مدام نوار گرفتن شد ساعت ۳ بعد از ظهر دوباره سرم رو وصل کردن آروم آروم با دوز کم خداروشکر دیگ نوار قلب بچه اوکی بود تغییر نمیکرد ولی نذاشتن هیچی بخورم نه ناهار نه میان وعده گفتن احتمالا سزارین بشی از ساعت ۱۲ و نیم تا ۳ خیلی معاینه تحریکی شدم که واقعا دردناک بودن اما از ۲ سانت پیشرفت نمیکردم خلاصه ساعت ۵ دکترم اومد بالا سرم گفت لگنت خوبه بچه به آمپول فشار دیگ واکنش نشون نداده سعی میکنم طبیعی زایمانت کنم ولی چیزی نخور شاید سزارین بشی بازم معاینه تحریکی کرد کیسه ایمو ترکوند واقعا درد ناک بود ولی تا اونموقع من درد نداشتم فقط درد معاینه تحریکی برام سخت بود بعدش پاشدم رفتم دستشویی خودم شستم تمیز کردم مدام ابریزش کیسه اب داشتم انگار سوراخش کرده بود نترکونده بودش کامل شروع کردم ورزش آب گرم راه رفتن حالت سجده خیلی کمک کرد ساعت ۷ بلخره شدم ۴ سانت ۷ و نیم ماما همراهم اومد همچنان نیم ساعتی یکبار معاینه تحریکی ادامه داشت منم فقط التماس میکردم نکنید اونام میگفتن برای پیشرفت روند زایمانته من نمیدونم رحمم چه شکلی بود دستگاه آن اس تی دردامو نشون نمیداد اصلا هم انقباض نداشتم فقط درد شدید پریودی بود

۱ پاسخ

ادامشم بگو عزیزم

مقالات مرتبط

خونریزی بعد از زایمان سزارین
خونریزی بعد از سزارین تا کی ادامه دارد؟ + علائم خطر
زمان بستن شکم‌بند بعد از سزارین
زمان بستن شکم‌بند بعد از سزارین
علت درد شکم بعد از سزارین
علت درد شکم و زیرشکم بعد از سزارین
بهترين زمان نزديكی پس از زايمان طبيعی
بهترین زمان نزدیکی بعد از زایمان طبیعی + توصیه پزشکان

سوال های مرتبط

مامان آیهان کوچولو 🥰 مامان آیهان کوچولو 🥰 ۶ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی#
۴۰ هفته و ۳ روز بدون درد با انقباضات خیلی کم و نامنظم بستری شدم بعد از نوار قلب فرستادنم زایشگاه اونجا دوباره نوار قلب گرفتن و معاینه شدم ۳ سانت بودم تو سرمم آمپول فشار زدن دردام شرو شد از ۷ و نیم شب تا یک ربع به ۱۲ شب که زایمان کردم سخت بود اما با اینکه زایمان اولم بود زود فول شدم و بعدم با زورای خوبی که زدم ۵ و ۶ تا سریع سر بچه اومد بعدم برش دادن و ورداشتنش
مشاهده ۷ پاسخ
مامان سلین💗 مامان سلین💗 روزهای ابتدایی تولد
سلام مامانا من می‌خوام تجربه خودم رو از زایمان بذارم
قسمت اول
من زایمانم طبیعی بود
آخرین سونو که رفتم آب دور جنین گفتن کم شده و مقدار به ۶۰ میلی متر رسیده ، گفتن باید بستری بشی ، عصر بستری شدم بهم قرص زیر زبونی دادن و سرم وصل کردن ، دردام مثل درد پریودی بود ، دکترم گفت نزدیک صبح بهم آمپول فشار بزنن ، توی این تایم دو بار معاینه شدم ، صبح ساعت ۷ صبح بهم آمپول فشار زدن داخل سرم ، تاثیری نداشت ، چون فقط درد پریودی شدیدتر شده بود ، تا ساعت ۲ ظهر بهم همون سرم وصل بود ، دوباره معاینه شدم گفتن دهانه رحمت ۲ سانت بیشتر باز نیست ، شروع کردم به ورزش کردن ، بعد ورزش معاینه شدم دهانه رحمم شده بود ۴ سانت ، ساعت ۴ عصر ماما همراهم اومد و باهم ورزش کردیم ، ماما منو معاینه کرد و گفت دهانه رحم ۵ سانت رسیده و کیسه آب رو خودش پاره کرد ، بعد از اون دردام خیلی شدیدتر شده بود و تیر میکشید ، ولی تا ساعت ۹ شب هر سری معاینه میشدم میگفتن پیشرفت نمیکنی فقط ۶ سانت هستی ، اون وسط حالت تهوع گرفته بودم ، نمی‌تونستم گاز بیحسی استفاده کنم ، بخاطر پایین اومدن اکسیژن بهم ماسک وصل کردن ولی نمی‌تونستم راحت نفس بکشم ، فشارم افتاده بود و تمام بدنم از درد بعد از هر انقباض میلریزید ، نمیذاشتن ورزش بکنم چون دستگاه ان اس تی بهم وصل میکردن ، دردها به حدی شدید بود که میدونستم میمیرم و زایمان نمیکنم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان وروجک😍😘 مامان وروجک😍😘 ۲ ماهگی
پارت ۱
خلاصه میگم چون اولش خیلی جالب نبود
صبح دوشنبه رفتم بیمارستان بستری شدم دیگه از اون موقع معاینه کردن و ورزش و نوار قلب گرفتن شروع شد دو سانت باز شده بودم ولی درد نداشتم بخاطر قرص فشار و آمپولی که برای باز شدن رحمم بهم زده بودن نفس کشیدن واسم سخت بود اکسیژن بهم وصل کرده بودن تا ساعت ۴صبح این جوری بود ساعت ۴ اومدن معاینه کردن یهو شدم ۳سانت دیگه تند تند رحمم باز می‌شد تا۶ سانت رفتم
که یهو کیسه آبم پاره شد این آب و خون بود که با فشار ازم جارج میشد
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آقا نیکان💜 مامان آقا نیکان💜 روزهای ابتدایی تولد
پارت دوم

خلاصه من بستری شدم و معاینه کردن ۱ سانت بودم سریع سوند فشار بهم وصل کردن تو دهانه رحمم ک سر بچه پایین بود هی تکون میخورد سوندم تکون میخورد😂 تا ساعت ۱۲ ک دکتر اومد درش اورد شده بودم ۲ سانت
ک دیگه سرم فشار بهم وصل کردن با دوز پایین و دائم نوار قلب بچه رو میگرفتن چک میکردن
ک دیگه گفتن استراحت کن تا ساعت ۳ ک یکم درد اومد سراغم ولی قابل تحمل ک دکتر و ماما اینا اومدن معاینه کردن شده بودم ۳ سانت ک گفتن ماما همراهم بیاد
مشاهده ۱ پاسخ
مامان محمدحیدر مامان محمدحیدر روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان
من ۴۰ هفته و ۵ روز بودم ولی هیچ طوری دردام شروع نشد دکترم گفت بیا تا معاینه کنم ببینم چطوری رفتم مطب معاینه کرد گفت دهانه رحمت بسته است و بیشتر از این هم نمیشه بمونی من گفتم میخوام طبیعی باشم گفت با آمپول فشار هم فک نکنم بتونی زایمان کنی سزارین میشی گفتم اشکال نداره من تلاشمو میکنم دیگه نامه داد گفت برو بیمارستان نوار قلب بگیر ببینم امشب بستری بشی یا فردا رفتم بیمارستان معاینه کردن و نوار قلب گرفتن گفتن امشب باید بستری شی ساعت شیش بود بستریم کردن تا کارمو کردن ساعت ۸ شب معاینه کرد گفت یه سانتی دیگه دوز اول رو برام شروع کردن دردای کمی میومد سراغم منم پاشدم پیاده روی کردم و ورزش کردم ساعت دوازده شب بود زنگ زدن دکترم گفت تا ساعت یک شب سرم بگیرم بعد استراحت بدن تا شیش صبح ، ساعت یک که سرم رو قطع کردن دیگه منم دردی نداشتم یکی دو ساعت خوابیدم دیگه ساعت ۶ اومدن دوز دوم رو برام وصل کردن اینم بگم شب معاینه کرد گفت همون یه سانتی ولی دهانه رحمت خیلی نرم شده
دوز دوم رو که صل کردن دیگه دردام شدید تر بود منم مدام راه میرفتم و ورزش میکردم وقتی دراز میشدم دردام خیلی بیشتر میشد همراهم کمرمو ماساژ میداد خوب بود برام تا ۱۱ و نیم ظهر که معاینه شدم گفتن ۴-۵ سانتی دیگه دکتر گفت یه ساعت استراحت بدیم سرم که قطع شد بازم درد داشتم ولی با فاصله بیشتر
ادامشو پارت بعد مینویسم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان فرشته زمینی مامان فرشته زمینی ۵ ماهگی
پارت دوم
بیمارستان خیلی شلوغ بود صبر کردم نوبتم برسه ...
نوبت که رسید اول نوار قلب بچه رو گرفت معاینه تحریکی م کرد گفت هنوز همون ۲ سانت هستی برو پیاده رویی و پله ۲ ساعت بعد بیا ببینم درد هات شروع شدن یانه
نهار نصف ساندویچ خوردم رفتم پله و پیاده رویی ۲ ساعت بعدش دوباره رفتم معاینه بدون هیچ دردی هنوز همون ۲ سانت بودم😑
بعد همش نوار قلب می‌گرفت و شروع سیروم فشار با اولی هیچ دردی نداشتم
دومی که وصل کردن کم کم درد هام شروع شدن قابل تحمل از ساعت ۱۰ شب درد هام شدید شدن
معاینه م کردن گفتن ۴ سانت اما بچه بالاست بیا روی توپ بشین
وقتی از روی تخت می اومدم پایین درد هام قابل تحمل تر میشدن
خلاصه کم کم پیشرفت میکردم تا ۷ سانت درد هام خیلی شدید شدن
مشاهده ۱ پاسخ
مامان بردیا مامان بردیا ۱ ماهگی
سلام منم بالاخره زایمان کردم
#تجربه زایمان طبیعی پارت ۱
من پنجشنبه برای معاینه و ان اس تی که خود دکتر نوشته بود رفتم بیمارستان
ان اس تی چندتا انقباض کوچیک نشون داد ولی گفت که ضربان قلب بچه خیلی تنده
دکترم معاینه کرد همچنان ۲ سانت باز بود دهانه رحمم ولی بخاطر ضربان قلب بچه گفت که اورژانسی بستری بشم.
من پنجشنبه بستری شدم ساعت ۱۱ظهر
تا ساعت حدودا ۴ بعدازظهر با آمپول فشار هم دهانه رحمم باز تر نشد
کم کم معاینات دردناک شروع شد و دردهای منم همینطور
دردها بیشتر میشدن و دهانه رحمم نهایتا ۳سانت شد
من تا ساعت ۲صبح درد کشیدم و کیسه آبم رو پاره کردن و بخاطر درد زیاد بهم مسکن تزریق کردن که نهایتا ۱ ساعت جلو درد هارو گرفت ولی تا میدیدن که من دردم کمتر شده میومدن معاینه تحریکی انجام میدادن
ساعت ۳صبح انقدر گریه کردم و گفتم درد دارم که اپیدورال بهم تزریق کردن با دهانه رحم ۳ سانت و گفتن احتمالا تا زایمان اثرش بره
بعد اپیدورال حالم خیلی خوب شد و بلند شدم ورزش کردم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان کوچولو مامان کوچولو ۷ ماهگی
#تجربه زایمان طبیعی ۲
ساعت ۳ نیم ظهر بستری شدم برام سروم فشار آوردن وصل کردن
بعد چهار نیم بود کیسه آب ام پاره کردن
دیگ دردام شروع شد هر پنج دقیقه دل‌درد داشتم ولی قابل تحمل بود ‌. ساعت ۱۱ شب بود اومدن سروم قطع کردن گفتن فعلا ادامه نمیدیم تا پنج صبح . من تا پنج صبح هر پنج دقیقه درد داشتم و ورزش میکردم . ماما همراه نداشتم . دیگ پنج صبح فشار وصل کردن دردای بدجور شروع شد
دوز بردن بالا دیگ من ساعت ۷ ۸ صبح از درد داد می‌کشیدم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آرنیک مامان آرنیک ۱ ماهگی
پارت ۲:
رفتم بیمارستان و اونجام معاینه ام کردن گفتن دو سانت بازی و بریم که بستری بشی منم تا ساعت ۴و نیم بستری شدم دیگ بم آمپول فشار زدن و آزمایش گرفتن که تا ساعت ۷ وقتی دوباره معاینه ام کردن گفتن شدی ۳ سانت و لگنت خوبه برای زایمان طبیعی
اما دقیقا بعد از معاینه من رفتم دسشویی و اومدم دوباره رو تخت که دستگاه nst رو دوباره بم وصل کردن که یهو شروع کرد به اخطار دادن اولش بم گفتن چیزی نگران نباش ( البته بگم که من این ویروس جدید رو گرفته بودم و بدنم بی آب شده بود ) فقط بدنت بی آبه بم سرم وصل کردن و دستگاه اکسیژن بم زدن که اخطار های دستگاه هی بیشتر شده و بچه تو دلم همش تکون میخورد
یهو دیدم مامای بخش زنگ زده بود به دکترم و باهاش اروم صحبت میکرد
مشاهده ۳ پاسخ
مامان ‌‌آیلین مامان ‌‌آیلین ۹ ماهگی
خب منم اومدم که از زایمانم بگم
من دیروز ساعت ۸ کیسه آبم ترکید بدون هیچ دردی رفتم حموم آرایش کردم مسواک زدم ساکم رو که از قبل آماده بود برداشتم رفتم بیمارستان ۸ونیم بود نوار قلب و معاینه شدم که گفت ۳ یا ۴ سانت بازی ولی دردی نداشتم زنگ زدن دکترم که بیاد بالا سرم نیومد خیلی دلم شکست چون قبلش کاغذ داده بود که زایمان ویژه ام خودش میاد بالاسرم که نیومد اونجا یه دکتر دیگه رو معرفی کردن به ناچار قبول کردم منو بردن بخش زایمان بعدش دکترم اومد گفت درد داری گفتم نه از اول تا آخر بالا سرم بود خیلی خوش اخلاق بود با یه ماما همراهش هر دو واقعا خوش اخلاق بودن راسی برا گرفتن این دکتر هم ۵ میلیون دادیم ولی خب خوب بود بعدش ساعت ۱۰ اومد آمپول فشار زد یدونه هم آمپول ریه چون من ۳۶ هفته و ۵ روز بودم بعد ۱۰ و نیم اومد گفت درد داری گفتم نه یکی دیگه آمپول فشار زد که ساعت ۱۱ دردام شروع شد ولی اصلا دادوبیداد نمیکردم قابل تحمل بود مامانم رو هم از اول راه داده بودن داخل بعدش مادرشوهرم اومد بعدش مامان بزرگم اومد بعدشم خواهرشوهرم تا ۱۱ونیم پیشم بودن منم درد داشتم ولی قابل تحمل بود که بعدش اینا رفتن ولی مامانم تا لحظه آخر پیشم بود ساعت ۱۱ ونیم دردم شدید شد که باعث شد جیغ بزنم دکترم معاینه کرد گفت ۶ سانتی یه ربع بعدش یدفعه حس کردم بچه داره میاد
ادامه تو تایپیک👇
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان فندق.کوچولو مامان فندق.کوچولو ۸ ماهگی
#زایمان طبیعی ۲
من ساعت یک شب بستری شدم و درد هام با آمپول فشار شروع شد( که البته سرم هست ) ... من هیچ درد زایمانی نداشتم ودهانه رحم یک سانت بود و سر بچه به خاطر بزرگ بودن درست وارد کانال زایمان نشده بود ... تا صبح همه چی خوب بود بهم چند تا قرص دادن و چون کیسه آب سالم بود درد زیادی حس نمیکردم ... ساعت ۱۲ صبح پزشکم اومد و کیسه آبم پاره کرد و بهم گفت ۱۸ ساعت دیگه معلوم میشه طبیعی یا سزارین هستی اگه توی این زمان دهانه رحم ۴ سانت شد طبیعی و اگر نه که سزارین ... یکی از ماما ها بیمارستان بهم گفت اگه دوست دارم میتونه ماما همراهم شه و من هم قبول کردم ... و از اون موقع باهام ورزش های زایمان و کار کرد ، گل مغربی برام گذاشت که تا شب از یک سانت رسیدم دو نیم سانت ... چون من هیچ دردی از خودم نداشتم و همش کار آمپول فشار بود دوز دارو بردن بالا از دوز دارو رسید به ۲۴ قطره در ساعت هر ۵ دقیقه درد کل شکممو می‌گرفت و اصلا نمیتونستم بخوابم ... با کمک ماما حدود یک ساعت از ۹ تا ۱۰ شب خوابیدم ... از ده به بعد پاشدم دوباره به ورزش کردن ... یکی از ورزش ها که خیلی خوب بود مدل دسشویی ایرانی یا اسکات زیر دوش آب گرم بود که هم درد و کم می‌کرد و هم سر بچه یکم اومده بود پایین ... دیگه صبح شده بود حدود ساعت ۵ که باز معاینه کردن و شده بودم ۴ سانت اما دیواره رحم همچنان سفت بود. معاینه توی بیمارستان خیلی با معاینه مطب فرق داشت توی مطب پزشک با آرامش و آروم اینکارو میکنه اما تو بیمارستان ماما با وحشی گری این کارو میکنه تا دیواره رحم تحریک شه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان دانیار مامان دانیار ۷ ماهگی
داستان روز زایمان طبیعی
نوبت دکتر داشتم ورفتم پیش دکترم ۳۸هفته س روز بودم دکترم معاینه کردش گفت ۲سانتی ولی گفت تحریکی میکنم تحریکی معابنه کردش بعدش نوار قلب گرفت بهم نامه داد گفت برو بیمارستان منم رفتم خونه لباسامو جمع کردم اماده شدم ساعت ۱۸:۴۵بستری شدم با س سانت مامام داخل بیمارستان بودش بهم سرم وصل کردن ‌نوار قلب گرفتن درد داشتم ولی چک کردن گفتن هنوز قشنگ سر بچه داخل لگن فیکس نشده داخل سرم دارو دیگه ریختن با دکترم تماس گرفتن ‌تصمیم گرفتن کیسه اب پاره کنن ساعت ۲۰:۱۵کیسه اب رو پاره کردن
دردام شدید تر شد رفتم داخل وان اب گرم خیلی دردم کنترل شدش ۲۰:۵۰دکترم اومد و از رفتم روی تخت معاینه کرد گفت ۷سانت هستی درد داشتم یک دقیقه بدون درد۳۰ثانیه درد ک نمیدونستم باید بشینم یا بلند شم
دیگه درام با زور شدش ک دکتر گفت وسیله زایمان اماده کنین ۲۱:۱۰ دیگه از اون تایم ب بعد تایمی ک درد داشتم زور میزدم ‌تایمی ک درد نداشتم نفس عمیق میکشیدم
ساعت ۲۱:۵۰ زایمان کردم و پسرمو گذاشتن بغلم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان شاهان💙 مامان شاهان💙 ۵ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی ک به سزارین ختم شد
پارت ۲
دیشب معاینه شدم و ۳ سانت یعنی ساعت ۶ بعدظهر داخل مطب دکترم معاینه شدم ک معاینه تحریکی کرد
بعدش رفتم کلی پیاده روی و زیر دوش آب گرم و هرکاری ک باعث شه زایمان راحتی داشته باشم
خلاصه من ساعت ۱۱ بستری شدم و از ۱۲ آمپول فشار زدن تا ساعت ۵:۳۰ من هیچ پیشرفتی نکردم اما خونریزی داشتم و اینکه درد شدید
یهو دیدم ک بچه اوفت ضربان قلب پیدا کرد و آمپول فشار قطع کردن
دیگ من با همین درد این وسط اومدن کیسه آبم پاره کردن
دوباره بد ی تایمی آمپول فشار وصل کردن و یدونه کامل تموم کردم یا دردای شدید اما دریغ از پیشرفت
خلاصه هرکاری بگی کردن ک من بشم ۴ ب زور باز س آمپول فشار دیگ زدن
دیگ ضربان قلب بچه یا میرفت بالا یا میومد پایین اصلا حالت عادی نداشت
مشاهده ۶ پاسخ
مامان فسقلی مامان فسقلی ۴ ماهگی
قسمت دوم تجربه زایمانم

بیمارستان حافظ شیراز بودم
از ساعت 4 بعدازظهر درد هام شروع شد
ساعت 6 به زور معاینه ام کردن گفتن یک سانت دهانه رحمم باز شده و یک ساعت بعدش کیسه آبم پاره شد
درد خیلی بدی بود و هر کی که شیفتش شروع میشد میخواست معاینه کنه نمی‌گذاشتی هم بحث بود و که بعدش موفق میشدن

همچنان بهم آمپول فشار وصل میکردن و درد هام زیاد میشد نمی‌خوام بترسید ولی درد بدی بود
نمیگذاشتن ورزش کنم همش می‌گفتن بخواب نوار قلب بگیریم ،حتی سرویس هم باید با بحث میرفتم چون حوصلم ای که دوباره نوار وصل کنند نداشتن..
کیسه آبگرم خیلی کمک کننده هست حتما با خودتون ببرین
ادامه تاپیک بعدی
مشاهده ۳ پاسخ
مامان اهورا مامان اهورا روزهای ابتدایی تولد
پارت دوم
خلاصه دوز آمپول فشار رو هعی زیاد کردن دردام از ساعت ۸ دیگ شدید بود همزمان معاینه تحریکی هم میکردن وحشتناک بود دیگ میگفتم توروخدا سزارینم کنید دکترم میگفت نه لگنت خوبه ماما همراه تند تند گل مغربی میذاشت معاینه میکرد با درد شدید ورزش میکردم از ساعت ۸ شب تا ۱۲ نصف شب رسیدم به ۹ و ۹ و نیم سانت گفتن بچه بالاست زور بزن هرموقع درد داشتی همچنان دستگاه انقباض نشون نمیداد دوز آمپول فشار رو بیشتر میکردن و من میگفتم درد دارم فک میکردن خیلی ناز دارم و الکی میگم دیگ شروع کردم زور زدن از ساعت ۱۲ تا دو نیم تو حالت های مختلف بچه خوب اومده بود تو لگن گفتن بیا روی تخت هرموقع درد داشتی زور بزن من درد داشتم میگفتم زور بزنم میگفتن نه هنوز شدتش بالا نرفته از روی دستگاه میگفتن بعدش دردم قطع میشد دوباره شروع می‌شد دکتر دید دردام تو دستگاه کمه باز دوز آمپول فشار رو برد بالا منم درد داشتم زور زدم یهو گفت نه نه نزن داره میاد بیرون پارگی میدی سریع رفتن قیچی و وسایل آوردن با ۴ تا زور آروم ولی متداوم پسرم به دنیا اومد و گذاشتنش روی دلم خیلی لحظه خوبی بود دردام تموم شد ولی فک کنم خیلی بخیه خوردم چون پرسیدم نگفتن وای در کل چیزی که زایمان من رو سخت کرد این بود که تا موقع زایمان نذاشتن چیزی بخورم چون احتمال سزارین میدادن تمام بدنم یخ میکرد و میلرزید توانم برای تحمل درد کم میشد و اینکه درد معاینه تحریکی از خود زایمان خیلی بیشتره بدن من مقاومت میکرد در برابر آمپول فشار و کلا زایمان سختی رو داره اما ممنون از دکترم که نذاشت سزارین بشم و ماما های بیمارستان هم واقعا خوش اخلاق بودن هوامو داشتن
دیگ تاریخ ۲ دی ماه ۱۴۰۴ ساعت سه و ربع نصف شب پسرمو دادن بقلم و من مامان شدم
مشاهده ۵ پاسخ