سلام مامان جونا من قندم ناشتا بالا چجوری با رعایت بیارم پایین بامیه شنیدم خوبه الان کجاها دارن بامیه؟

منم خیلی رعایت میکنم اما یکم بالاست. قند کلا حذف کردم شیرینی جات اصلا نمیخورم. برنج کم کردم. نان سنگک میخورم. ولی حس میکنم قندم استرسی هست. چون خیلی استرس قند رو دارم

طبق ازمایش و سونو خودتون بهتون برنامه میدن مطابق نیاز بدنتون
و اینکه روی اصول هست
و دیگه میدونید چی باید بخورید چیارو نباید بخورید

کدو وماست هم میگن خوبه

منم قندم بالاست😢خیلی رعایت میکنم دکتر بهم وقت داد منم خیلی استرس دارم

نههه خواهرم گفت باميه خیلی خطرناکه نخوریا

رژیم بارداری بگیرید

برنج نان سفید ماکارونی میوه‌ های قند دار نوشابه چیزهای شور ممنوع برنج کمتر بخور نان سنگک یا بربری نان های جو دار سبوس دار استفاده کن شیرینیجات ممنوع

چند بود قندت

شکر و نوشابه و قند و...حذف
چربی و نون و برنج کم
خرما و توت و عسل و...کم

کدو سبز هم خوبه