بچه ها فشارم بالاس چیکارکنم اعصابم خورده کسی بوده فشارش بالا بالا باشه تو بارداری؟

رو۱۶باروزی ۳تاقرص فشارتهت نظردکترتهران بودم نگران نباش عزیزم خدابزرگه

من تو بارداری تا۱۶ رفت حتی چند شبیم بستری شدم دیگه رژیم هایو رعایت کردم تا دنیاا اومد نگران نباش مراعات کنی پایین میاد

من لبنیات فشارمو بالا میبرد دوغ و ماست از وقتی حذف کردم خوب شده فشارم کلا چیزاییکه پر کالری ان مصرف نمیکنم

آب سرد بخور

من‌ اوایل روو ۱۴ بود همش‌
فقط سبزیجات و تره بار بدون نمک بخور
نمک خیلییی کم‌در حد حذف
چربی هم خیلی کم کن سعی کن روغن زیتون استفاده کنی جای روغن مایع
انار هم خیلی خوبه

دوغ بدون نمک درست کن بخور

نمک‌حذف کن چند روز خوب میشی کریپ فروت بخور

سلام خوبی بله من بودسرپسرم همش فشارداشتم ماشالاه ب دنیااومدخداروشکرهیجیم نشدالان کلاس دومه

برا منم ۱۳ رو ۹ دکترم گفت بالاعه . دیگ نمک و اینا رو حذف کردم ۳ روز بعد رفتم گرفت گفت ۱۲ رو ۸ دیگ تصمیم گرفتم رعایت کنم