خانوما من تازگی شبت اصلا خواب ندارم😫 نمی‌دونم چرا
بعدش از اون طرفم تا ظهر می‌خوابم صبحونه نمی‌خورم همون یکباره ناهار میخورم به نظرتون ضرر ندارد که پا نمیشم صبحونه بخورم

من ساعت ۱۲ بیدار میشم یه لیوان شیر میخورم بعضی وقتا بسکویت هم میخورم. ساعت یک نهار میخورم

اینجور خوب نیست اصلاً سعی کن دو سه روز روزها نخوابی خودتو مشغول کنی؛ مطمئناً شب راحت میخوابی و بعد بدنت به این ریتم خواب عادت میکنه که شب زود بخوابی

منم همینم شب اصلا نخابیدم
ساعت ۸ میشه میخابم تا ۱
خیلی بد. نمیدونم چه جوری خوابم روی نظم بیارم

همه شب بیدار😂🫠
منم تا الان بیدارم
اصلا خوابم نمیاد

خب تا دم صبح که مث من بیداری چیزی بخور من که هفته های اول ویار داشتم کلا هیچی نخوردم بعد که خوب شد شروع کردم، الان تازه چیزی خوردم مثلا خودش صبحانه س بهد میخوابم ظهر بلند میشم ناهار طبق همین برنامه ۸ماهه دارم پیش میرم🫠🫠

والا ما الان همین وضعیت داریم به نظرم سوالتو روز بمرس که سحرخیزان جواب بدن

منم دقیقا همینم

منم 😭😭

منم😐

دقیقا منی

منم خوابم نمیبره خوابم‌ببره ام ساعت ۴پامیشم دیگ باید تحمل کنیم هروقت پاشدی بخور دیگ دست خودت نیستش ک

منم مث توم

منم همینه دقیقا وضعیتم