دوستان چی بخورم بچم خوب وزن بگیره الان

جوانه گندم
سه شیره
گوشت کبابی
حلیم خونگی
روغن زرد و تخم مرغ محلی
شیر سنجد
سویق کامل
میوه سیب و انار و انگور و انجیر و به

الان هر چی بخوری بیشتر فقط خودت وزن میگیری

آجیل میگن خیلی خوبه

قرصاتو

عزیزم وزن گیری برا هفته هاي آخر....الان هم مغزیجات زیاد بخور که هم برا کوچولو خوبه و هم باعث میشه خودتون زیاد چاق نشید

وزن الان مهم نیس ۲۸ هفته به بعد. ولی خب چیزای پروتیئنی مثل تخم مرغ مغریجات میوه مرغ و گوشت حلیم اینا خوب وزن میده

زیاد الان درگیرش نشو

وزن ۷ماه ب بعده