۱۶ پاسخ

من قطع نکردم کمش کردم فقط

من میخورم ولی کم اندازه سیر شدن . هر دو ساعت یه بار یه وعده یا میان وعده میخورم

برنج کم گردم ولی حذف نه،چون ضعف میکنم
شیرینی اصلانمیخورم یاخیلییییییییی کم
خرماگاهی میخورم(طبیعیه)بقیشونه حذف نکردم

من دیابت ندارم ولی بخاطر وزنم ک یهویی بالا رفته رژیم گرفتم از دکتر تغذیه صبحونه و شام از نون سنگگ استفاده میکنم یا جایگزین نون جو نهار ولی برنج دارم غذای چرب و شیرین حذف زوری یه لیوان شیر دارم چن تا ساقه طلایی میان وعده با دو تا میوه هم میان وعده صبح هم عصر هم قبل خواب گوشت هم مرغ و ماهی مجاز ۹۰ گرم ظهر ۳۰ گرم شام

شبا نون و برنج نخور
نون فقط سنگک بخور
ماکارانی و سیب زمینیو شیرینی نخور

من قرص میخورم
برنجو حذف کردم شیرینجات و خرما هم حذف کردم سیب زمینی حذف ولی نون میخورم
دکتر زنان چیزی نگفت فقط قرص داد

من حذف نکردم میخورم ولی کم ....نمیشه حذفش کرد کار شوهرم یه جوریه امکانش نیس... بعد زود زود ضعغ میکنم چن ساعت ی بار گشنم میشه

قندت چنده ؟؟من 94 الان

من همه چی میخورم، متفورمینم میخورم، اما قندم خیلی بالانیست ک دیابت وحشتناک باشه، بدون متفورمین ۱۰۰ هست

نون هم برا صبحانه ازین تست سبوس دار یا جو میگیریم خیلی خوشمزن

من برنج رو حذف نکردم و در طول هفته ممکنه چند بار بخورم ولی هر دفعه ۷ ۸ قاشق
شیرینی جات رو تقریبا حذف کردم اگه دلم بکشه یه تیکه کوچیک
خرما نمیخورم دیگه
نون رو به من گفتن نون جو استفاده کن
سیب زمینی هم حذف کرده بودم ولی تازگیا یه تیکه کوچیک ممکنه بخورم
ماکارونی رو کلا حذف کردم
دیگه عدسی و حلیم و اش اینا بیشتر استفاده میکنم
تخم مرغ
عناب بخور واسه کنترل قند
در کل همه چیز بخور ولی کممممم
از من فعلا خداروشکر کنترل شده

نخور خوردی هم هفته ای یکبار بخور دیگه فقط دوماه مونده این دوماه رعایت کن بسلامتی تموم بشه

من استراحت مطلقم دکترم شیرینی های مصنوعی و برنج و اینا حذف کزد ولی من فقط شیرینی جات مصنوعی نمیخورم بچم اینحور لاغر میشه
من روزی یع لیوان شیر دو سه تا خرما و مغزیجاتم میخورممم والا با اینکه ممنوع کرده برنج و همه چیم میخورم بچم مهم تره

من انسولین میزنم همه چی میخورم .اما شیرینی حذف نون برنج هم خیلی کم

حرف دکترتغذیه گوش کن

من میخورم همچی

سوال های مرتبط