من با این ک سالم میخورم پرخوری نمیکنم وزنم بشدت بالا رفته از اول تا الان ۱۷ کیلو
ولی ب نسبت وزن جنین کمه🥲چیکار کنم اخه بخورم نخورم

منم نمیخورم ولی وزن بچه متوسطه فقط برا خودم دندون نمونده از معده درد دارم میمیرم ترجیح میدم هیچی نخورم😿

من تا الان فقط ۱نیم کیلیو اضافه کردم 🫣

همه تو این هفته ها انقد بالا میرن؟؟؟؟؟

پروتئین وزن نی نی رو زیاد میکنه
ولی کربوهیدرات وزن شما رو بالا میبره

به جای نون برای صبحانه نخود و لوبیا و عدس و گندم میپزم میخورم هم پر انرژی هم اهن داره هم خیلی خوبه

من نمیتونم نون بخورم نون رو حذف کردم چون معدم درد میگیره بخورم بعد اصلا وزن اضافه نکردم وزن جنین ولی اوکیه

منم از اول تا الان ۵۸ بودم الان شدم ۶۷ هی دکترم غر میزنه چاق نشو‌فلان‌
نمیدونم چیکار کنم
چند روزه دارم سینه مرغ میخورم

منم ۲۱ کیلو اضافه کردم😁میخورم مگ میشه نخورم آخه هی بهداشت گیر میده خب اخه چیکار کنم گشنم میشه تازه دیابتم دارم شما چی؟

باید کم بخوری هردم بخوری وعده تو زیاد کن ولی تو هر وعده کم بخور