سلام دوستان شما هم ورزش میکنید دل دردو کمر درد و لگن درد میشید من نمیتونم طولانی ورزش کنم فوقش مثلا یه ۴۵دقیقه؟

ما چی بگیم که استراحتی هستیم خسته شدم از خونه و بی تحرکی

من تکون میخورم لگنام و کمرم درد میگیره عزیزم یکبار حتی پیاده روی نرفتم

عشقم بسه همون۴۰دیقه هووو😂من اگه ۱۰دقه ورزش کردم لگنام از هم میپاشه😂

نیم ساعتم بسته فشار نیار به خودت .

من ۲۰ دقیقه ورزش لگن میکنم