مامانای زایمان طبیعی شما ورزش میکنید؟ من دیگه خسته شدم تمام وجودم درد میگیره ورزش میکنم😭

وای خیلی سخته ولی من دوس دارم سعی میکنم روزی دو بار ورزش کنم
با اینکه کمرو لگنم داده میشکنه

می‌دونم سخته اما انجام بده نتیجشو زمان زایمان میبینی

والا من انقد ورزش کردم پاره شدم دیروز رفتم سونو میگه باید فعالیتو کم کنی اب دور جنین زیاده احتمالا پاره بشه کیسه ابت

عزیزم ورزش نکنی زایمانت سخت میشه ها!
از الان روزی2ساعت پیاده روی کن
و ورزش اسکات بزن

ن ما عین گشادا نشستیم هراز چندگاهی یه راهی میریم فقط🤣😑🤦‍♀️بخدا حسش نیس

بهترینش اینه ک پاهاتو باز کن اسکوات بزن حالت دستشویی بشین راه برو