مامانای که طبیعی قراره زایمان کنید کلاس بارداری همون ورزش میریدیاتوخونه ورزش می‌کنید واسه بازشدن دهانه رحم

من امروز اولین جلسه بود رفتم
فکر کنم چهار جلسه باید برم
به خودم باشه نمیرم والا هر جلسه هم ۲۵۰ تومنه جای
ماما خودم که گرفتم برای موقع زایمان

من مامام بهم ورزش داده ولی خیلی کم انجام میدم جون ندارم ؛ یکمم که انجام میدم حس میکنم میخواد ازم بیوفته فشار میاد به پایین

من از یوتیوب چندتا کانال خارجی پیدا کردم خیلی خوب ورزش میدن با اونا ورزش میکنم اما دو روزه درد پریودی گرفتم حس میکنم الانه بچه بیاد

منم کە هیچ ورزشی نکردم فقط پیاده روی اونم به هفته هس نمیتونم برم

هیچی والا.اصلا توانشو ندارم.کارم شده استرس زایمان

تو خونه عزیزم