سلام صبحتون بخیر دوستان،هم هفته های من درچه حالی هستین؟؟؟
بچه ها چه چیزایی بخورم؟؟؟؟؟؟؟؟؟ و چه ورزش هایی پیشنهادمیدین برای بازشدن دهانه رحم؟؟؟؟؟

#بارداری #زایمان

پیاده روی ، پله ، شیاف ، رابطه بدون جلوگیری ، زعفرون

سلام من این برنامه رو از 32هفته تا جایی که بتونم هرشب انجام میدم فقط انگلیسی مینویسه برای نصبش من هرصفحه شو ترجمه میکنم مثلا میگه میخای لگنت باز بشه میخای عظلاتت نرم بشه برای بارداری یا عظلاتت گرفته میخای کششی انجام بدی همشون مربوط به ورزشهای بارداری هستش مدت زمان ورزشش خیلی کوتاهه ولی خیلی تاثیرگذاره پیشنهاد میکنم حتما نصب کنید

داغونم دیشب تا صبح نتونستم بخوابم

لگنم خیلی درد میکنه همینطور کمرم و خیلی خستم

داغون پا درد امونمو بریده🥺

الان زود نیست ؟ بزار 37 شدی بهتره