مامانای زایمان طبیعی… ورزش هارو از چند هفته شروع میکنید؟
من نمیدونم باید چیکار کنم
برم زایشگاه بگم کلاس امادگی زایمان میخوام بیام؟





بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری

به نظرم از الان باید شروع کنیم که برای ۳۸ هفته حداقل آماده باشیم و راحت زایمان کنیم بعدا دیر میشه

برو بهداشت راهنماییت میکنن واسه کلاسا
ولی خب واسه زایمان ماما همراه بگیری خیلی بهتره

عزیزم برای زایمان طبیعی دکترتون کیه؟

برو ماما بهت ورزش بده اگر از پس هزینه هاش برمیای باهاش قرار داد ببند بیاد برای زایمانت بالاسرت وایسه کمکت کنه یکم تحقیق کن ماما خوب پیدا کن

عزیزم ماما خصوصی بگیری خیلی بهتره

من از ۳۰هفته شروع کردم

ما از هفته ۱۶ متناسب با هفته بارداذی ورزش کردیم. سرچ کنید ببینید شهرتون مرکز مامایی داره که کلاس برگزار کنه؟

به من گفت از 5 شنبه بیا

از ۳۶ هفته شروع کن
ماماهمراه بگیر خیلی کمک می‌کنه بهت

من از ۱۷ هفتگی شروع کردم رفتم کلاس یوگا کلاسای بیمارستان زیاد خوب نیس

از 36 هفته تمام گفت ورزش شروع کنید که خیالت بابت زایمان زودرس راحت باشه
ولی از قبلش میتونی کوتاه پیاده روی داشته یاشی

خانوما من به شدت دردکشاله ران و کمر دارم برای کاهش درد چیکار کنم

مامای من میگه از ۲۰ هفته باید شروع کرد ولی من چون سرکلاژم باید از ۳۵شروع کنم

من ۳۶هفته شروع کردم

از الان شروع کردم

بنظرم خواهر ورزش اینارو بیخیال شو فقط فکر ماما خصوصی شو که مث من نشی تو بیمارستان دولتی زایمان کردم ماما نفهمی که اومد بالاسرم برا زایمان داغونم کرده

راستی تجربه زایمان طبیعی منو بخون حتما بهت کمک میکنه فک کنم

اول اینکه عزیزم به کارای روزگار عین قبلا برس کاری داشتی خودت برو خیابون راه برو در حد معمولی خود قبلنت ایشالله زایمانت خوب میشه هیچ استرس نداشته باش که اره باید کار خاصی بکنم نه اصلا اینطور نیست لگن و رحم خوبی داشته باشی زایمانت عالی میشه تحرک روزانه هم عین قبلا داشته باش همین

عزیزم از الان برو پیاده روی از هفته دیگ‌اسکات بزن هفته ۳۷ شیاف بزار و پله پیاده رو اسکات همه رو باهم‌انجام‌بده

من از ۱۸ هفته شروع کردم و خیلی خوب بود

من از ۳۴کلاس و ورزش و پیاده روی شروع کردم

من کلینیک مامایی میرم اونجا هم ماماهمراه دارن کلاس هم میزارن
من پیش مامایی که سر پسر اولم رفته بودم میرم کلاس برای زایمانم هم خودش اومده بود اینبارم بهش گفتم که میخوام بیاد

منکه شروع کردم دیگ عزیزم با ماما همراه هم قرارداد بستم انشالله
دیگ باید شروع کنی ک زایمان راحتی داشته باشی اگر انتخابت طبیعی اس اگر سزارینه ک به نظرم زیاد واجب نیست بری

من از ۲۵ هفته دارم ورزش میکنم .چند شب پیش انقباض داشتم گفت فعلا هیچ ورزشی تا ۳۷ هفته انجام نده گفت ۳۷ هفته گل مغربی.پله پایین بالا.پیاده رویی طولانی.زعفرون دم کنم بخورم زیاد ن ولی کم .بابونه.نعنا .بعدشم جارو نپتون بزن کل خونه .حالت گربه .برعکس بشین رو صندلی .اسکات گفت بزن

گلم فقط اب گرم بهت کمک. میکنه. وقتی درد هات شروع شود اب گزم بگیر رو کارت اسکات بزن و پیاده روی ۳ساعت و. جادو دستی بکشی خویه

من دفعه قبلی از ۳۳_۳۴ هفته فکر کنم شروع کردم
بیمارستان های دولتی فکر کنم کلاس دارن با قیمت مناسب

من فعلا از گهواره دوره های یوگا بارداری مینا ناصح گرفتم یه هفتس باهاش تمرین کردم خوب بود تا برم بیمارستان ببینم ماماهمراه معرفی میکنه بردارم یسری کلاسا هم حضوری برم بهتره پیاده روی هم قراره شروع کنم

یوگای بارداری از ۲۸
القای زایمان از ۳۵ کامل

عزیزم از خیلی پیش باید شروع میکردی ولی به صورت جدی از ۳۲ ۳۳ هفته

والا من ماما همراه گرفتم کلاسارم پیش خودش خصوصی رفتم... از هفته پیشم ورزشا و گل مغربی و دمنوش شروع کردم زیر نظرش... پس فردا برم اگر باز نشده بود چیزای دیگم اضاف میشه ب اینا

بنظرم ماما خصوصی بگیر ک کل زایمانتو بسپاری بهش...
از الانم برو بگیر ک ورزشارو شروع کنی خیلی بهت کمک میکنن

تو شهرتون ماما خصوصی هست من اراک میرم دو روز در هفته جلسه ای۲۰۰
یک ساعت ورزش با توجه ب هفته انجام میدم
شما اگر زایمان طبیعی میخوای
زودتر شروع کنم
تو گوگل سرچ کن
ماما همراه یا کلاس های امادگی زایمان شهرتو

من کلی کیلیپ گرفتم ولی میگن از ۳۴ هفته باید شروع کنی منم گذاشتم برا همون تایم

از ۳۶ هفته به بعد اصل ورزشا شروع میشه
تو گوگل سرچ بزن فاطمه آبادی دوره ش میاد
قیمتش‌واقعااا مفته ، ورزشا و اطلاعات عالی
من اونو خریدم مطابق با اون ورزش ها، پله نوردی و پیاده روی و انجام میدم

فعلا روزی نیم ساعت پیاده روی کن تا ۳۶ هفته بعد پیاده روی رو روزی ۱ ساعت در روز اسکات و پله برو ولی همه رو با هم نزنی مثلا هر دو سع ساعت ۱۰ دقیقه ورزش کن جدا از پیاده روی

من زایمان طبیعی بودم اونجا خودشون خیلی هوامو داشتن ورزش هم بهم دادن ماما و دکتر بالاسرم بود هردیقه همه چیزو چک میکردن

ازاول ماه نهم پیاده روی روزی یک ساعت داشته باش
ورزش هام ازکم شروع کن بعد هفته ای زیادترش کن

گلم اولین روز اخرین پریودیت چند بود

بزار برسی هفته های بالاتر من از ۳۲ هفته پیاده روی رو شروع کردم از ۳۴ هفته هم ورزشارو الان یک سانت بازم باید هیچکاری انجام ندم تا از این بیشتر باز نشم

بیمارستان ها اغلب کلاس آمادگی زایمان دارن رایگانه

از ۲۲ هفته کلاسا شروع میشه از بهداشت پیگیری کن

بزن گوگل میاره چیزی نداره ک .
پیاده روی کن فقط

۳۶ هفته د ۱ روز

کدوم بیمارستان میخایی زایمان کنی گلم؟
درمورد سیدالشهدا نظرتون چیه؟

اگه ماما همراه داری همون بهت ورزش میده
من الان کلاسای درمانگاه و میرم بعدشم مامام کفت ۳۳ هفته شدی بیا که دیکه شروع کنیم برا زایمان

شروع کن فعلا روزی نیم ساعت

من از ۳۶هفته شروع کردم عزیزم
هنوزم اصلا خبری نیست از زایمان

ماما همراه اگر داری اون خودش معمولا کلاس برگزار میکنه
یه پیگیری کن(دخترداییم تازه زایمان کرده گفت کلاسای ماما میرفته)

از هفته ۳۶شروع میشه من کلاس آنلاین با خانم آبادی برداشتم واقعن راضیم

درمانگاه برو بهت میگه کجا رایگانه برو منم میرم