صبح پاشدم دیدم به کمر خابیدم چند ساعت اصلا نفهمیدم اعصابم ریخت بهم‌حسابی😓

منم بیدار میشم میبینم رو کمر خوابیدم عذاب وجدان دارم🥹

اشکال نداره گاهش پیش میاد

چجوری به پشت میخوابین .من اینقدر دلم میخواد ده دقیقه به پشت بخوابم یکم کمرم اروم بشه ولی نمیتونم تا به پشت میخوابم نفسم میگیره

یه چیزی بگم.کلاس های قبل بارداری که من میرم گفت وقتی به پشت می‌خوابید بچه واکنش نشون میده و مغز شمارو بیدار می‌کنه و ما فکر میکنید ساعت ها به پشت خوابیده و نگران نباشید در حالی که فقط چند دقیقه بوده و بیدار شدید.نگران این موضوع نیاشید

اشکال ندارع یه بار

پشت کمرت ی چیزی بزار متکایی چیزی ک نتونی برگردی رو کمر
بعدم رو کمر خوابیدن ب بچه زیاد آسیبی نمی رسونه برا این میگن رو کمر نخواب که وزن شکم میوفته رو ستون فقرات بعد از زایمان باعث کمر دردای زیادت میشه

منم اکثرا وچپا میشم به کمر خوابم برده

اشکال نداره براماهم پیش اومده

مشکلی نداره من از دکتر پرسیدم

منم😓😓😭🤧