مامانا دلم هوس ساندویچ مرغ کرده برا قند ظرر دار با نون سنگک بخورم

منم هوس ساندویچ فلافل کردم بابا بخور مگه این چقدمیخوادقندت ببربالا

خود نون ساندویچی رو نخور
سعی کن بیشتر استیک مرغ و سبزیجات و از این چیزا بخوری مثله سوپ مرغ و هرچیزی کع نون و برنج نخواد
دویست بالاست رعایت کن یه مدت کوتاه سریع میاد پایین بعد راحت میشی

سنگک خیلی قند نداره
اون نون لواش هست ک قندش بالاس

عزیزم قندت چنده انسولین میزنی؟

بخور نوش جونت
هوس رو باید بخوری