خانما سرما خوردم ابریزش بینی و سرفه میکنم رفتم دکتر فقط بهم دیفن هیدرامین داد برا ابریزش بینیم چیکارکنم؟؟

من ی دوماه پیش ی سرما خوردگی بدی گرفتم دکتر خودمم گفت فقط دیدن هیدرامین غرغره کن اما اومدم خونه
اول سرم شستشو گرفتم حداقل روزی ۵-یا ۶بار سرم شستشو استفاده میکردم
دوم آب نمک غرغره میکردم
سوم مایعات زیاد مصرف کردم
چهارمشربت لیمو عسل میخوردم

بوخور بده آب نمک قرقره کن. و مایعات گرم و سوپ داغ بخور

کتری بزار بجوشه بخور بده،سرت سشوار ملایم بگیر، یه شال یا روسری همش ببند سرت گرم نگهدار،شغلم ابپز کن با نمک بخور،مرکبات لیموشیرین پرتقال بخور مایعات بخور استراحت کافی بکن خوب میشی