یه سوال
به نظرتون چه فاکتورایی توی زایمان راحت تاثیر داره؟
واقعا ورزش ماه های آخر تاثیر داره؟
تجربه خاصی دارید؟

اره خیلی تاثیر داره، ورزش های آمادگی قبل زایمان، پیاده روی، داشتن ماما همراه قبل زایمان

من سر بچه اولم خیلی ورزش کردم از ۳۲ هفته ورزش شروع کردم پیاده روی صبح از پله پایین بالا اما خوب من کلن تنگ بودم سه ۰۶ار ساعت زایمانم طول کشید سر این انشالله گفتم میرم تحت نطر ماما خصوصی گرفتم برای زایمان طبیعی فیزیولوژیک بدون درد هزینه دارا اما بدون درد زایمان طبیعی میکنی ماما هم کمکت میکنه ورزش و کلاس هم خودش داره اینجوری بنظرم راحت تره من اولی نمیدونستم هم چین چیزی هست حالا شما بگرد شاید اینجوری پیدا کردی بهتره اسم مامایی که پیششم مژگان برزکار بزنی تو انترنت میاد اهواز

من دوستم از ماه هشتم بارداری خیلی جدی ورزش کرد که حتما زایمانش طبیعی و راحت باشه و واقعا هم بود اینطوری که وقتی رسید بیمارستان توی کمتر از یکساعت فول شد و زایمان کرد ، هنوزم که هنوزه اون خانومی که باهاش ورزش میکرد رو دعا میکنه از طرفی من دیدم کسایی رو که ورزش نمیکردن و سر زایمان طبیعی چقدر زجر کشیدن

اول اینکه فعالیت داشته باشی در طول بارداری یعنی اگ مشکل خاصی ندارین دکتر بهتون استراحت نداده در حد خودتون کار کنین خودتون خمش ی جا نندازید پیاده روی اندازه داشته باشین
از همه مهم تر ی ماما همراه خوب پیدا کنین از هفته های ۳۳ بهتون مشاوره میده جلسه میزاره ورزش هارو یاد میده اینکه چقدر ورزش کنین چقدر پیاده روی داشته باشین .چ ورزش هایی باعث زودترباز شدن دهانه رحم میشه و اینکه ماما همراه از همون اول تو بیمارستان کنارتون هست تا آخرش ک میتونی بهترین زایمان داشته باشی

تجربه :اصلا ب هیچ وجه ن از سزارین بترس ن طبیعی فکر خودتو درگیر نکن بعنوان کسی ک درد جفتشو ب وحشتناک ترین شکل ممکن کشیدم میگم همون لحظه ک قیافع ناز و قشنگشو میبینی دستای خوشگلشو میبینی اصلاا و عبدا چیزی از درد تو وجودت حس نمیکنی و تموم و در طول تایمی هم ک درد زایمان داری بیشتر ازینکه ب فکر جسم خودت درد خودت باشی بفکر اینی بچتو سالم بدنیا بیاری ...و اینم بگم ورزش و پیاده روی بله خیلی موثر و خوبه حتما انجام بده