خانوما بعدزایمان طبیعی از واژنم هی باد خارج میشه با صدا شماهم اینجوری هستین ؟؟؟چیکار کنم ناخواگاه خارج میشه ابروم میره

من گاهی اینجوری میشه اوایل بیشتر بود .فکر میکنم تمرینات کگل یا همون کف لگنی انجام بدی موثر باشه

کگل انجام بده، بهتر میشی

آجر روی بخاری بذار گرم بشه
بذار تو یه سینی فلزی
یه حوله ای چیزی بنداز روش
بشین روی اون
خیلی خوبه برات

بعد زایمان‌چکاپ باید میرفتی

شرت وشلوار گرم بپوش وشکمتا ببند رحمت باد وسرما میکشه که اینطوری

بله عزیزم منم 😭😭

واسه من دوماه اول بود خوب شد