۲ پاسخ

عدس لوبیا نخود مرغ ماهی تخمه کدو دانه چیا تخم کتان عناب کنجد گردو پسته بادام درختی حذف قند مصنوعی حذف نون سفید کاهش وزن ورزش و پیاده روی مصرف ۸لیوان اب در روز حذف لبنیات حذف فست فود مصرف ویتامین د۳ روزانه امگا ۳ هفته ای دوتا، اسیدفولیک روزانه یسری مکمل هام هست خیلی موثره اوزیل فرتیل اید

اصلاح سبک انجام بده

سوال های مرتبط

𝓫𝓮𝓷𝓲𝓷🦋 𝓫𝓮𝓷𝓲𝓷🦋 قصد بارداری