مامانای باردار
شما فقط سه وعده اصلی رو میخورید؟ یا وعدهاتون بیشتر شده؟
من امروز از نهار تا شام فقط عصر چای و یکم کیک خونگی خوردم
اما قبل شام یهو حالم بد شد نمی‌دونم چم شد شام ک خوردم فهمیدم ضعف کرده بودم 🥲
الان زود نیست برا اینکه هی باید چیز میز بخورم
برای میان وعده چی میخورید؟
من از هیچی خوشم نمیاد

منکه دو هفتس ب غذا حسرتم.از۶هفته شروع شدتهوع و بالا آوردنم.ازبوبشدت متنفرم مخصوصاغذا.اصلا نمیتونم بخورم.هیچی چایی هم ی دونه توکل شبانه روزبتونم میخورم.چون هیچی میلم نمیکش🤕

من 4کیلو هم کم کردم به زور شاید یه وعده بتونم بخورم میل ندارم و حالت تهوع دارم

زود به زود چیزی بخورین تعداد وعده هاتونو بیشتر کنین مقدارشو کمتر منم خیلی از حال بدی هام به خاطر اینه که دیر چیزی میخورم ضربان قلبم میره بالا احساس حالت تهوع میگیرم

من ی هفتس لب ب اب زدم بالا اوردم
کل روز گرسنه ام و در حال بالا اوردن

آجیل بذار کنار دستت آلو بخارا و خشکبار مثل توت خشک و انجیر و گردو
هی تو خونه ک میچرخی یکم از اینا خورد خورد بخور
ی بشقاب میوه (3تا میوه) پوست بگیر توی طول روز ریز ریز اونا رو بخور
بدنت خیلی بیشتر از قبل احتیاج به همه چی داره من نمیدونستم اینا رو خیلی اذیت شدم ماما بهم یاد داد از وقتی میخورم راحت شدم

اگر خواستی رژیممو آنلاین گرفتم ادرس پیج طرفو بدم بهت شاید کمک کننده باشه

من رژیم بارداری از دکتر گرفتم
ولی اصلا نمیتونم کامل پیش برم
اول که میل به هیچی ندارم بعد هم میل به خیلی چیزای کمی دارم
همش گشنمه ولی دلم نمیخواد چیزی بخورم غذا اصلا دلم نمیخواد مثلا چای و بیسکوییت و شیر و کیک و اینا میلم میکشه
نمیدونم باید چیکار کنم واقعا اذیتم
وزنمم بالاست خیلی باید مراقب تغذیه باشم💔