چیکار کنم تنبلی تخمدانم کمتر بشه لعنت بهش

حذف قند .حذف لبنیات.ورزش روزانه

من موهام ریخت من ۶ماه یبار پریودنمیشم

رژیم سالم خوری ورزش

عزیزم به مدت چهل روز ناشتا سیاه دانه و عسل بخور خیلی تاثیر داشت برا من ..و هر روز شکمتو با روغن های گیاهی چرب کن ..موقع ظرف شستن حتما پیش بند استفاده کن

وای منم دارم این لعنتی دیگ مو ندارم همش ریخته

دمنوش رازیانه یا دمنوش نعنا فلفلی