۴ پاسخ

مغزی جات زیتون و میوه مخصوصا زیتون برا وزن گیری خیلی خوبه

بادام بخور روزانه ۱۰ تا مغزی جات زیاد بخور معجون درست کن با شیر ماکارونی آب گوشت غذا

آجیل
کباب وکلا هرگوشتی استفاده میکنی سعی کن کبابی باشه
شیر
کره بادام زمینی (اگه تیروئید نداری)

از همین الان چیزای مفید بخور خوبه
از ۳۰ هفته وزن جنین مهمه
برای وزن گیری هم حلیم
بستنی
کره بادام زمینی
آجیل
گوشت پر

سوال های مرتبط

مامان جوجه🐣👣🫀 مامان جوجه🐣👣🫀 ۱۲ ماهگی
مامان پسرم ✨️🩵 مامان پسرم ✨️🩵 هفته بیست‌ودوم بارداری
مامان 🍁پرنسا🍁 مامان 🍁پرنسا🍁 ۱۵ ماهگی
مامان رامان مامان رامان هفته سی‌وسوم بارداری