خانم ها وزن بچه ی منو گفت 1200گرم بنظرم خیلی کمه استرسم گرفته چی بخورم تا اون موقع وزن بگیرع

به نظرم خوبه تا دوهفته حتما وزن اضافه میکنه

من ۳۲ هفته ۱۸۰۰

چن هفته رفتی

فکر کنم در حد یه هفته عقبه چیز خاصی نیست
روزی ۱۵ تا دونه بادوم ۷ تا دونه پسته و ۳ تا دونه گردو بخور
هفته‌ای دوبار حلیم مثلا صبحا
برای نهار یا شام هم هفته‌ای یکی دوبار کباب مثلا ساندویچ کبابی چیزی بگیر
فلافل خونگی عالیه
ماست ایسلندی
اگر قند نداری هفته‌ای دو سه بار بستنی مثلا من خودم نهایت هفته‌ای یکبار میخورم
نون سنگک تو برنامت باشه
اسفناج و کرم بروکلی و عدسی و آب انار
میوه ها
شیر و موز و خرما و مغزیجات قاطی کن در هفته یکبار دوبار بخور
هر روز شیر بخور
تخم مرغ خصوصا آب پز چون روغن نمی‌خواد سالم تره بخور
گوشت مرغ و ماهی من خودم ماهی دوست ندارم بجاش امگا ۳ میخورم
دانه چیا هم خیلی خوبه توی شیر موزی چیزی بریزی خودت وزن نمیگیری ولی جنین وزن میگیره

مغزیجات زیادبخور حلیم کله پاچه کباب بستنی

دختر منم دقیق ۳۱ هفته رفتم سونو ۱۲۰۰ بود وقتی بدنیا اومد ۳۲۰۰ بود بنظرم خوب بوده دیگه اگ دکترت گفته وزنش نرمال نیست اره باید نگران یاشی و چیزایی بخوری ک وزن بگیره ولی اگ دکترت چیزی نگفته چرا الکی نگران میکنی خودتو عزیزم

اره عزیزم اوکیه

چقد کمهههه واسه من هفته35بودم گفتن 1854 هفته بعد رفتم سونو شد 2398
شیر
ماست خرما پسته خام بادم خام
دل جیگر قلوه گوسفندی بخور
سبزی اینا بخور زیاد سیرابی

حلیم ، عدسی ،کباب،بستنی،دلستر، لیدی میل،تخم مرغ سیب زمینی آبپز

چند هفته