خانمای عزیز
کلاس آمادگی زایمان کسی شرکت کرده !؟
آنلاین یا حضوری
به نظر شما خوبه اگر تجریه ای دارید لطفا به منم بگید
میخوام از الان خودم رو برای زایمان طبیعی آماده کنم اول از نظر ذهنی

من از طرف بهداشت کلاس داشت نرفتم
ولی لحظه اخر پشیمون شدم چون واقعا خیلی خوب بوده هرکی رفته
یوگا هم داشته

عزیزم رفتی امروز دکتر ؟ پرسیدی ؟

سلام عزیزم همینجا توی درمانگاه فقیهی خانم صاحب جلال داره ب صورت رایگان برگزار میکنه...فکر کنم دوشنبه ها و چهارشنبه ها

قشنگ توضیح میده تا ده سانت بشید باید چ کارایی بکنید بعد ده سانت چی کار کنید
علایم هشدار رو یاد میده که در چ مواقعی سریع. خودتون و برسونید بیمارستان
کیسه اب پاره شد چی کار کنید و ‌...

به نظر من که عالی بود اولش فقط به اجبار رفتم وقتی جلساتم تموم شد ناراحت بودم تجربه خیلی جالبی بود انواع ورزشا تمرین میکردیم نکات شیردهی و روانشناسی بهمون یاد میدادن زایشگاهو حضوری بهمون نشون دادن

من یه دوره خریدم از مجموعه سحر امینی نژاد
تو گوگل یا اینستا بزنید میاره براتون
بنظر من خیلی دوره مفیدیه
ولی برای ورزش‌ها موندم کجا برم