سلام
خانما من این دو ماهه یکم زیاد وزن اضافه کردم،میگم ممکنه ماله مولتی ویتامینه باشه ک میخورم…
میشه نخورمش؟
اخه خیلی گشنم میشه!همش دلم میخواد چیز بخورم اگه هم نخورم خو از طرفی نگران بچم ک رشدش کم نشه!

من از دکتر پرسیدم چقدر مجازم وزن اضافه کنم
گفت از هفته ی ۱۲ به بعد بارداری مهمه
قبلش چقدر کم و زیاد کنی مهم نیست
بعد یه فرمول بهم گفت که از روی اون حساب کردم دیدم چقدر کلا تو ۶ ماه میتونم وزن اضافه کنم .

فرمولش اینه :
وزن قبل از بارداری به کیلو گرم (مثلا ۷۰ کیلوگرم)
تقسیم بر قد به متر ( به توان ۲ ) یعنی مثلا ۱/۶۴ * ۱/۶۴
اینو تقسیم کن حالا عددی که بدست اومد ببین تو چه بازه ایه :

اگه کمتر از ۱۸/۵ باشه ( لاغر ) وزن مجازی که میتونی اضافه کنی ۱۲/۵ تا ۱۸ کیلوعه .

بین ۱۸/۵ تا ۲۴/۹ باشه ( طبیعی ) ۱۱/۵ تا ۱۶ کیلو مجازی .
بین ۲۵ تا ۲۹/۹ ( اضافه وزن ) ۷ تا ۱۱/۵ کیلو مجازی .
اگه ۳۰ یا بیشتر باشه ( چاق ) ۵ تا ۹ کیلو مجازی .

نه بدون مشورت با پزشک دارو سرخود قطع نکن،ی چیزی میدونه ک براتون تجویز کرده

اره برا همونه منم اوضام خیلی داشت خراب میشد اصلا سیر م‌نمیشدم😂 قطع کردمش با دستور دکتر فقط اهن و‌ویتامین دی‌و کلسیم میخورم

نه نمیشه ویتامین نخوری من دکترم گفت اگ زیاد اضاف کنی دوزش کم میکنم باید از دکترت مشورت بگیری

اره منم وزنم رفته بالا دکترم گفت مولتی ویتامینو هفته ای یکی بخورم از این به بعد

من هنوز هیچی اضافه نکردم

من ۱۰ کیلو اضاف کردم تا الان و خیلی ناراحتم

سعی کن برنج و نون و اینارو کم کنی مثلا کیک و اینا کمتر بخور ب جاش مرغ بخور گوشت بخور از دکترت بپرس شاید اصلا مشکلی نداشته باشه اضافه وزنت.

منم دقیقا همینم عزیزم دیگه مولتی نمیخورم

من سربارداری اولم خیلی اضاف کردم دکتر کردش هفته ای دوتا

از هفته چندم وزنت شروع ب افزایش کرد؟
منم 7کیلو لاغر شدم همینجوریش لاغر بودم الان دیگه بدتر شدم هنوز حالت تهوع دارم نمیتونم غذا بخورم

من اصلا اشتها ندارم وزنم کم کردم که اضافه نکردم، خیلی اذیتم

من خودمم یکماع وزنم یکم زیاد رفت بالا
دکترم مولتی ویتامینو قطع کرد

من وزنم بالارفته بود دکترگفت امگا۳کم کنم هفته دوبارمیخورم، دوشنبه وچهارشنبه

بله مال مولتی میشه هفته ای سه بار بخور

کلا چقد اضافه کردی؟
من ۹ کیلو