سلام خانما الان قرص ففول خوردم پشت سرش نارنگی یا پرتقال بخورم بده؟؟؟؟؟

اتفاقا خوبه
مرکبات قبل یا بعد یا حتی همراه با مکمل های آهن خیلی خوبن چون ویتامین سی دارن باعث جذب بیشتر آهن تو خون میشن

ن بابا خوبه منم‌باید بعدش یچی بخورم حتما وگرنه طعمش تو‌دهنم‌میمونه بدم‌میاد

نه اوکبه ویتامین سی ب جذب اهن کمک میکنه

نه ویتامین سی باعث جذب سریع آهن میشه