سلام مامانا.. برای یبوست شدییید چیکار‌کنم؟؟😔
زایمان طبیعی بودم بخیه هام هم هنوز خوب نشدن بخاطر یبوست و زور زدن😭تروخدا راهکاری بلدید بگید
پسرم شیر خودمو میخوره
شربت لاکتولوز هم روزی ۳ ق غ خوری میخورم اصلا فایده نکرده
راست میگن شیاف خوبه بزارم؟

شیاف بیزاکودیل

فقط کل محمدی بجوشون بخور. آب روی اتیش

لواشک سیااه بخور

شیاف گیلیسیرین بزار برو حموم باسنتو ماساژ بده ده دقیقه نمیشه شکمت کار میکنه

ماست پروبیوتیک

شیاف گلیسیرین بگیر عالیه

منم یبوست داشتم بعد زایمانم تا یه هفته دفع نداشتم خودمم چیزی نگفتم به اطرافیان به خاطر بخیه هام میترسیدم زور بزنم
خلاصه عمم بهم گفت شیافت بزار بعد که گذاشتم ۵ دقیقه بعدش اوکی شد🫠😂
اره شیافت خیلی خیلی خوبه خودش میاد فقط بشین😂😂😂

من دیشب ببخشید وازلین زدم بعد ی ماه خیلی راحت دسشویی کردم😅

شربت لاکسی ژل زردالو خیس کن ابشو بخور

تخم شربتی .خرما شربت لاکسی ژل ءب فراوان
نون و برنج خیلی کم بخور

گلابی و انجیر خشک و آلو بخارا

مقعدتم همش با روغن زیتون چرب کن

من سزارین بودم شکمم کارنکرد روز اول روز دوم بهم شیاف دادن
خودمم دو قاشق روغن زیتون خوردم
روغن زیتون بخور پست بندش ابمیوه بخور حالت بد نشه
ی عالمه برگه زردالو خیس کن هم خودشو بخور هم ابشو
لواشک زردالو الو بگیر تا میتونی بخور
انجیر خیس کن تو اب بخور
میوهای خشک مث کیوی و الو خیلی خوبه

واییی ک من امروز مردم تا دفع کردم مث تخم مرغ قسمت باسن و واژنم زده بود بیرون نیم ساعا ت چهل دقیقه تو سرویس داشتم زور میزدم میترسیدم بخیهام جر بخوره

برگ آلو انجیر

شربت ملین بخور
اصلا فشارنده
من ایستاده بعد ی هفته
بعد تا یک ماه طول کشید خیلی اذیت شدم واقعا
چیزای ابکی بیشتر بخور

سلام یه قاشق روغن زیتون بخور روس یه لیوان آب

شربت لاکتولوز و پودر موسیلیوم عالیه

هر روز صبح ناشتا اب ولرم بخور...انجیر کاهو کیوی الو بخارا شربت لاکسی ژل برا یوست خوبن مایعات بهور

شربت لاکسی ژل هم‌خوبه ی قاشق ک میخوری ی لیوان اب پشت سرش میخوری،
چیزای ملین بخور