خانما خوردن چه چیزایی یبوست میکنه آدمو ؟ نون و اینا هم باعث یبوست میشه ؟

سعی کن نون برشته بخوری تا نون های نرم
موز خیلی یبوست میاره شیر هم همین طور با سیب زمینی اگه قرص اهن میخوری عوض کن برندش شاید از اون باشه.
سعی کن بیشتر غذای ابکی بخوری و اب زیاد مصرف کن بعدشم کیوی و زردالوی خشک بخور

قرص آهن یبوست میکنه شدید

آره عزیزم
حتما بعد هر وعده غذاییت ملین بخور
بعد زایمان دچار یبوست بشی خیلی سخت خوب میشی

نون و برنج و موز و سیب