سلام دوستان
بعداز فشار عصبی و دعوا چیکار باید کرد؟

من فقط حموم کردم آرومم میکنه

گلاب بو کن

نشخوار ذهنی نکن، ذهنتو منحرف کن با هرچی که برات لذت بخشه

قران بخون

خونسردیتو حفظ کن،سعی کن ارامشتو برگردونی

آب خنک بخور به چپ بخاب یه چیز شیرین بخور چندتا نفس عمیق بکش

چند تا نفس عمیق بکش
اب سرد بخور
یه چیز شیرین بخور برا بچه