بچه ها من وقتی خوابیدنی‌ پهلو عوض میکنم سمت راست شکمم درد میگیره تا چند دقیقه، مجبورم بشینم عوض کنم، چکار کنم بنظرتون؟

باید آروم بچرخی و اینکه پاهاتو بچسبونی به هم و جمع کنی بعد به پهلو بچرخی خیلی تاثیر داره اینو توی کلاس بارداری گفتن
ضمنا یه چیز نرم زیر شکمت بذار اگه نذاری بیشتر دردت میگیره

باید آروم بچرخی و اینکه پاهاتو بچسبونی به هم و جمع کنی بعد به پهلو بچرخی خیلی تاثیر داره اینو توی کلاس بارداری گفتن
ضمنا یه چیز نرم زیر شکمت بذار اگه نذاری بیشتر دردت میگیره

باید آروم بچرخی و اینکه پاهاتو بچسبونی به هم و جمع کنی بعد به پهلو بچرخی خیلی تاثیر داره اینو توی کلاس بارداری گفتن
ضمنا یه چیز نرم زیر شکمت بذار اگه نذاری بیشتر دردت میگیره

باید آروم بچرخی و اینکه پاهاتو بچسبونی به هم و جمع کنی بعد به پهلو بچرخی خیلی تاثیر داره اینو توی کلاس بارداری گفتن

زیر شکمت اون سمتش که دراز کشیدی یه بالش کوچیک و کم حجم بذاری مشکلت حل میشه
منم اینجور بودم

خب بشین عوض کن