فرزند پروری
مامانا من قدم ۱۶۵ وزنم ۷۰ میخوام ۵ کیلو لاغر بشم استپ کردم چیکار کنم شما هم قد و وزن بگین

من هم قدم باهات تقریبا ۱۶۴، ۱۶۴/۵
وزنمم قبل بارداری ۷۰بودم
بعد زایمان انقد تحرکم زیاد شده دو سه کیلو کم کردم
این اواخر وزن نکردم
ولی بین ۶۷تا ۷۰ ام
و از خودم خیلی راضیم
لاغر دوس ندارم

قدم ۱۷۰ وزنم ۶۸ ولی باید ۶۰ بشم

قد۱۶۷وزن ۵۸

توی زایمانم شدم ۷۰ بعد زایمان ۶۲ باز چاق شدم ۶۵
دیگه رژیم گرفتم شدم ۵۶

قدم ۱۶۰ وزنم ۵۶
منم استپ کردم حس میکنم دارم چاق میشم میخوام به ۵۴برسم

رژیم فست بگیر سریع لاغر میشی

دقیقا وزن رو استپ اشتها بالا ریزه خواری شدید🫩

من قدم۱۶۷
وزنم۶۶

من قدم ۱۶۰ وزنم ۴۵

165
59

من قدم ۱۶۳
وزنم الان ۷۱
۷۱ بودم پارسال رژیم حذف قند و شیرینی گرفتم شدم ۶۶
باز ول کردم شدم ۷۱

قدم ۱۶۴
وزنم ۵۶

من ۱۶۸ وزنمم ۷۰
قبل بارداری ۶۰ بودم کمر باریییییک شکمم تخت خوشگل
الان شکم دارم پوست اویزون پر از ترک💔

باید ی شوک ب بدنت بدی
رژیم تخم مرغ بگیر دوروز

قدم ۱۶۵
وزن ۵۹.
بعد بارداری وزنم ۶۹ شده بود که بعد بدنیا اومدن دخترم ۵ کیلو کم‌کردم بعد رژیم گرفتم تا به وزن قبل بارداری برسم

قدم ۱۷۰
وزن ۶۳

قد ۱۶۰ وزن ۵۷ تا عید میخام بشم ۵۵ ایشالا 🥰

قدم ۱۶۰ وزنم ۵۳ و دارم خودمو میکشم به۶۰‌ برسم چیکار کنم چاق بشم؟

من قدم 167وزنم 73 اومدم 69باز رفتم بالا رژیم فست بگیر شرینی برنج کم بخور

قد ۱۷۰ وزن ۷۲
البته ۸۷ بودم رژیم گرفتم