سلام خانم هایی که برای چاقی اقدام کردین نتیجه گرفتین بیاین بگین چکار کنم از استپ وزنی در بیام .قدم ۱۵۴ وزنم ۴۹ هست ۵ماه هر کار میکنم اضافه نمیشم .بدنم بعد رژیم شوک شده اجازه نمیده وزن بگیرم راه کار دارین بگین

واقعازبان بنده این دعا؟مثلاواس چی استفاده میشه؟

این دعایی ک گذاشتی حرف نداره ها

من خودم ۵ساله تو ۵۰ گیر کردم نیم گرم میره بالا ۲۴ساعت بعد دوباره همون ۵۰ ام

شما دیگه خیلی لاغر کردی ۵۵ یا ۶۰ خوب بود براتون

چ رژیمی گرفتی انقدکم کردی؟