خانوماااا من شنبه رفتم معاینه شدم ۲سانت بودم الان میخام ورزش کنم
چ کارایی انجام بدم طبیعی هم هستم حداقلش تا هفته آینده ب دنیا بیاد

تاپیک گذاشتم ببین

ولی هنوز زوده بزار به ۳۷ برسی بعد

عزیزم واس من ک فقط سروم و امپول تزریق کنن بیشتر میشه برا دخترام از 35هفته سه سانت بودم تا 38هفته برای پسرم از 31هفته دو سانت بودم تا 38هفته

فقط دمنوش بخور و دوش اب گرم

از پله بالا و پایین برو . نزدیکی داشته باشه مایع منی باعث میشه دهانه واژن نرم بشه

تخم شربتی روزی 3-4لیوان بخور گلاب روزی یک قاشق
شیاف گل مغربی بزار روزی 2بار
پله بالا پایین برو
پیاده روی کن 1ساعت
اسکات بزن 30تا هر 10تا یکم استراحت کن
من این کارارو از 34کردم 39هفته5روز 4سانت بودم بعد 1ساعت با درد های خودم بدون هیچ امپول فشار چیزی شدم 10سانت بهترین زایمان داشتم ماما همراه هم داشتم

عزیز شما تا چهل هفته وقت داری ایشالله به موقع دنیا بیاد، گلم عجله نکن خدایی نکرده زود دنیا بیاد بره دستگاه، شما کارایی که میگن موثر انجام بده ولی به خدا توکل کن و هرکاری هم نکن که بخوایی به هر تلاشی و زوری زود دنیاش بیاری

خوراک خیلی مهمه و تحرک....‌من خیلی تحرک داشتم‌ ولی با ۵سانت دردی احساس نکردم... ۴۲هفته بودم 🥴رفتم گفتن ۵سانتی برو زایمان کن‌ این‌من‌بودم 😳😳😳
منم‌گفتم‌نمیخام میخام‌سزارین بشم... فازم‌چی بود نمیدونم... فک‌کنم‌اگ‌طبیعی میاوردم درد زیادی نمیکشیدم‌چون‌همش بهم‌میگفتن لگنت خیلی خوبه

حرکت پروانه
یا از پله بالا پایین رفتن
با پله حرکت زیادی هس میتونی اونا رو انجام بدی
نزدیکی بکن یک روز در میان
دوش آب گرم میگن خیلی تاثیر داره
پیاده روی
حالا منی ک اینارو انجام میدم هیچ علائمی هم ندارم
منتظر دردامم ولی چون بچه اولیه میگن دیر تر میاد حالا نمی‌دونم امروز ک هفته ۳۸کامل شدم فقط ۱۴روزم مونده

پروانه،الاکلنگ،سجده،قورباغه،اسکات،چمباتمه
پیاده روی و پله نوردی

من از ۳۶ هفته همون دوسانتم هرکاری ام بگی کردم