سلام مامانا کلاس های آمادگی زایمان بهداشت رو کسی شرکت کرده که تجربه شو بگه چقدر موثر بودن واسه زایمان طبیعی و اینکه از چند هفته شروع کردین؟

موثره مخصوصا اگه روند زایمان و ورزش ها و...چیزی نمیدونی

منم شرکت کردم برای بچه اول خیلی عالی بود تا ۷ سانت راحت بودم و درد نداشتم با تمرین هایی که کردم واقعا قابل کنترول بود الانم اگه خدا کمکم کنه از یکی دو هفته دیگه دوباره میرم و شروع میکنم

من دوروز تاخیرم دوستان روز موعد ازمایشم منفی شد و کلی اعلایم دارم سینه هام انقد درد میکنه شب ک میشه میخاد بترکه ترشح دارم سرگیجه میگیره منو گاهی و پریود نمیشم امکانش هست زود رفتا باشم لقاح دیر بگیره

من سر بچه اولم از ۱۲ هفته شروع کردم هم ورزش های طبیعی هم یوگا هم کلاس های امادگی زایمان و بعد زایمانم حتی شرکت‌کردم