سلام
از چند هفته باید ورزش های قبل زایمان رو شروع کنیم
کسی کلاس آمادگی زایمان رفته؟چطور بود؟بنظرتون ب درد میخوره شرکت کنیم؟

بهداشت بمن گفت از ۳۶ ب بعد پیاده روی کن چون الان بری درد زایمان میگیره ادمو

از ۲۷ شروع میکنن گلم

سلام
منکه فقط در حد کارای خونه و پیاده روزی روزی ربع ساعت اینا میرم
ورزشهای اصلی رو فکر کنم از ۳۶ هفته میدن
ولی شرایطش رو داری خیلی خوبه
کاش بیمارستان قشم ماما همراه میذاشتن 🥴
راستی میتونم بپرسم قصدت برای زایمان قشم هست یا بندر

از ۳۶ پیاده روی شروع میکنی و ورزش ها
ولی از هفته های قبل یه سری ورزش که خیلی سبک اگه محدودیت نباشه انجام میدن
من حضوری نرفتم آنلاین بودیم

من یه جلسه رفتم با وجود اینکه بچه دومم و سزارین به نظرم خیلی خوب بود

کلاسها رو من شرکت کردم خوب بود خیلی اطلاعات مفیدی میدن به مامان اولی ها

من امروز جلسه اولم بودد واقعا خوبه واقعا ها

از هفته ۳۷ به بعد شروع کنید چون اگه زود تر شروع کنید باعث زایمان زود رس میشه

سلام عزیزم جای خوب بری کلاس خیلیم بدرد میخوره
ورزش هم از سی هفته پیاده روی
از ۳۶ اصل ورزشاتو شروع می‌کنی
از ۳۶/۳۷ رابطه بدون جلوگیری
از دکترت بپرس

از ۲۰ هفته باید کلاس ها شروع بشه
من خودم از ۲۹ هفته شروع کردم ولی شما از الان برو دیگه

بهداشت بهت نگفت