مامان گل سلام
از چند هفته ب بعد باید ورزش یوگا رو شروع کرد؟

از ۲۰

از ۲۱ هفته ، اگه شرایطت اوکی هست حتما انجام بده بنظرم حتی اگر بخوای سزارین بشی ، یوگا بارداری فقط برای زایمان طبیعی نیست ، کلی از دردای دوران بارداری هم کاهش میده اتفاقا

از ۲۰ اگر سرویکس و جفتت اوکی هست و دکترت اجازه بده میتونی استخر و ورزش و همه چیو انجام بدی

از ۲۰ هفته باید ورزشو شروع کرد ولی یوگا به درد نمیخوره

از اول بارداری قبل بارداری حتی