من۳۹ هفته و ۲ روزم
امروز معاینه تحریکی شدم
۱ سانت باز بودم
چیگارکنم تا ۳-۴ روز دیگ زایمان کنم😔😔😔

شربت زعفرون و اناناس اینا بخور

برو زیر دوش آب گرمه گرم بعد به همسرت بگو بیاد پایین کمر پشت شکمت و قشنگ چند دقیقه زیر آب ماساژ بده برات، بعد کمپوت گلابی بخور و پیاده روی کن

اتفاقا منم ماه درد دارم ..امروز رفتم بیمارستان ان اس تی گرفت گفت ضربان قلب بچه خوبه معاینه تحریکی هم کردگفت رحمت بسته اس ۳۹ هفته کانل هستم ...حالا تو خوبه ۲ سانت بازی جای امیدواری هست منو بگو بچه سوم ۱ سانت هم نیستم

اسکات زیر آب گرم
سجده
پله
پیاده روی
جارو دستی
رابطه بدون جلوگیری

فقط رابطه بدون جلوگیری جوووووابه

ورزش. پله .حموم آب گرم . حرکت اسکوات .

پله خیلی خیلی خیلی تاثیر داره
من خونه بابام طبقه چهارمه
تو یه روز دوبار بالا پایین رفتم
فرداش هم باز پایین رفتم برگشتم خونم
فردای اون روز باز رفتم خونه بابام
این وسط هم از پله ها لگن درد می‌گرفتم شدید
ولی دو روز بعدش دردم گرفتم تو 38 هفته تمام
و زایمان کردم

ورزش کن با تجویز پزشکت شیاف گل مغربی بزار حمام برو روغن کرچکم میگن بخوری خوبه ولی من مقدارش نمیدونم🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

دوش آب گرم

ورزش و پیاده روی

پیاده روی زیاد انجام بده
برو یک ساعت پیاده روی
آبگرم هم بگیر رو کمرت زیر دوش اسکات بزن
رابطه هم داشته باشی که دیگه عالیه انشاالله دردات شروع میشه

دوش آب گرم عالیه

ورزش زیاااد
پله بالا پایین برو
اسکات بزن
زیر دوس ابگرم ورزش کن
من یه روز اینکارارو کردم فرداش دردم گرفت

پونه دم کن بخور

خیلی درد داشت؟

ورزش کن