مامانا شما فرنی رو چجوری و با چه موادی درست میکنین که هم وزن بده هم مقوی تر باشه؟؟

موز سويق شيرانگور يا خرما شيرپرچرب مغزيجات

سه قاشق شیر خشکی آرد برنج میزیزم با اب حل میکنن میزارم رو گاز بعد سفت شد با شیر خشک درست میکنم داخلش پسته آسیاب شده میریزم گاهی شیره انگور گاهی موز خیلی خوبه

پودر پسته و گردو و کنجد و بادام

اجیل خرما

پودر جودوسرپرک با اردبرنج مخلوط کن ،من جودوسرپرک ارد برنج گردو وبادام پسته رو مخلوط کردم باشیر نبات درس میکنم یا توش موز وسیب خرما میزنم

سویق و موز یا سیب یا خرما، روغن لیکو، مغزیجات

مغزیجات خامه خرما گاهی سنجد بخاطر یبوستش کره هم‌میزنم

شیر پرچرب کره مغزیجات موز خرما پودر سنجد خامه