خانمایی که کلاسای زایمان ومیرید ،پنج تا تنفس ،که واسه زایمان طبیعی اثر داره،چطوریه،میخام ظرفیت ریه ام رو بالا ببرم.نت هم نمیاد که سرچ کنم

Question

مامان کوچولو هفته سی‌وهفتم بارداری

۳ هفته پیش

خانمایی که کلاسای زایمان ومیرید ،پنج تا تنفس ،که واسه زایمان طبیعی اثر داره،چطوریه،میخام ظرفیت ریه ام رو بالا ببرم.نت هم نمیاد که سرچ کنم

۳ پاسخ

مامان دخملی ونی نی هفته سی‌ام بارداری · Answer 1 · 2026-01-13T19:11:31Z

این ک میگی نمیدونم
ولی ماما من سر زایمان قبلی میگفت با ریتم منظم نفس عمیق بکش به این جمله فکرکن و نفس بکش . گل رو عمیق بو بکش و شمع رو فوت کن
مدام این جمله رو با خودم تمرین میکردم روز زایمان خیلی تو روند درد ها کمکم کرد