مامانای زایمان طبیعی
از تجربه هاتون بگید که چکار کنیم راحت باشه زایمان
و اینکه برای باز شدن دهانه رحم و نرم شدن چیا خوبه..
ورزش و پیاده روی و گل مغربی استفاده میکنم ولی اصلا تاالان خبری از دردای منظم نیست 😪خسته شدم دیگ این ده ر‌وز اخر نمیگذره ب سرم.

پیاده روی، پله ،ورزشایی مث گربه و پروانه یک ساعت طول زایمانم شد، هرروز کل خونه مو جارو دستی چهاردست‌وپا میزدم،حالت اردکی راه میرفتم تو خونه اینا برا من عالی جواب داد

من همه کار کردم جز نزدیکی بدون درد آخرم بستری شدم فکر کنم نزدیکی بهتر از همه باشه تحریک سینه ام میگن تاثیر داره ولی خب شوهرم میترسه اصلا ب من نزدیک نمیشه 🤣🤣🤣

ورزشای لگنی انجام بده.
من خیلی انجام می‌دادم از هشت ماهگی تا زایمانم خیلی خوب بود ۴.۵ساعته زایمان کردم

نزدیکی بدون جلوگیری هم خیلی کم میکنه

مرضیه عشقم خوبی؟؟؟
خبری از نسترن داری اونم زایمان نکرده؟؟
رویام

گرمی زیاد بخور،مث دمنوش نعنافلفلی،بابونه،گل گاوزبون،حلوا بخور خرما بخور ارده شیره بخور

پله خیلی خوبه

هیچکاری نمیشه کردمن رابطه بدون جلوگیرداشتم پیاده روی ۲ساعتی داشتم فعالیت خونه هم زیادکردم هیچ فایده ای نداشت موقع زایمانم ۲تاسوند وقرص وآمپول فشارهم بهم زدن

تا میتونی نزدیکی داشته باش