مامانا من تنها راهی که از یبوست نجات پیدا میکنم دمنوش گل محمدی هست قبل بارداری هم درگیر یبوست بودم همیشه الان دیگه وحشتناک تر میتونم بخورم ؟؟عاجز شدم

یبوست به خاطر اینه که همش غذاهای جامد میخوری مثل برنج و اینا
سعی کن عدسی یا سوپ یا غذاهای ابکی هم مصرف کنی همیشه خیلی خوبه یبوستت از بین میره

من ک همیشه کنار غذام زیتون میخورم یبوست نگرفتم

کنار این پودره باید زیادددددد اب بخورییی
نخوری جواب نمیده
سبزیجاتم بخور
سالادتو روغن زیتون بزن روزانه بخور

منم همینطوربودم
مشاورتغذیه بهداشت که رفتم پیشش
بهم گفت پودر پسیلیوم بگیر بخور
گرفتم بهترشدم
اگ زیاد میشینیی تو دستشویی توالت فرنگی استفاده کن زور هم نزن

ببین سالاد گوجه کاهو با روغن زیتون حتما بخور یبوستتو خوب میکنه

من روزانه ۵ عدد برگ زردآلو خشک می‌خورم یبوستم کامل از بین رفته. البته وقتی نمی‌خورم دوباره دچار یبوست می‌شم.

سعی کن سبزیجات حبوبات عدسی لوبیا سوپ بخوری منم مثلِ خودتم ولی دمنوش گل محمدی رو تا حالا استفاده نکردم

عزیزم درخواستمو قبول کن 💐☺