سلام خانما درباره خوراکی هایی ک تو بارداری استفاده میکنید بگید چیا بنظرتون خوبه و چه مقدار

خوبه مهم نیست 😂
هیچی نمی‌تونیم بخوریم
تهوع و معده درد نمیذاره

تخم مرغ حتما باید هرروز بخوریم یا گوشت؟

روزی یدونه سیب سه تا دونه بادوم
سیب برای اینکه بچت خوشگل تر بشه بادوم برای اینکه وزن بگیره

من روزی یه لیوان شیر و یه تخم مرغ اب پز توی برنامم دارم حتما

خرما ،انار سیب فندوق بادوم،گردو ،عدس، ماش فولیک اسید ش بالاست ،اسفناج،لبنیات