خانما
تو بارداری چه خوراکی رو بیشتر می‌خورید یعنی براتون مهمه که حتما بخورید؟خاصیتشم بگید

سالاد شیرازی عشق بنده
خیلییی برام مهمه باهمه غذاهام باشه😂
البته قبل بارداری هم همین بودم
خاصیتیم نداره خوشمزه س اشتهامو بیشتر می‌کنه😁

میوه و پروتئین
پروتئین برای محکم شدن بافت عضلانی مادر مهمه که موقع بخیه دچار مشکل نشه. اما من متأسفانه بیشتر کربوهیدرات می‌خورم و با نون و برنج سیر میشم.

آجیل تخمرغ انداع گوشت و مهمتراز همه عدسی

من گوشت از اول بارداریم فقط یک بار خوردم اما حبوبات و میوه مرتب میخورم و همینطور بادام و مغزیجات و بتونم شیر بادام درست میکنم و مهم تر از همه خرما و گاهی عسل. و انجیر روزانه دو عدد

ببین عزیزم
مغزیجات
میوه
سبزی
غذاهای مقوی مثل ماهی .مرغ .فست فود ترک