خانما باردار تو بارداری چیا میخورید چه غذاهایی ک مقوی باشه وزن بچه خوب باشه

هر چی بهم خوش میاد میخورم 😂
خیار توت فرنگی سیب
پنیر ،تخم مرغ ،سیب زمینی
شوهرم میگه چقد بچه ام اقتصادی 😂😂😂
میگه زنایی مرد آجیل و کباب میخورن 😂

منک رو این بارداریم چیز زیادی هوس نمیکنم‌هیچ کلنم بی میلم ب تنقلات و غذاهای انچنانی😑حس میکنم اصلا ب خودم نمیرسم
‌نمیدونم چرا

آجیل مثل بادام مویز پسته گردو
من ماست و اسفناج خیلی میخورم
تخم مرغ خیلی
گوشت قرمز
گوشت مرغ و ماهی در کل پروتئین